0311無記無記名 (ササクッテロラ Sp7f-wVBg [126.199.195.112])垢版 | 大砲2018/01/17(水) 21:14:30.60ID:SL0thhiTp 筋トレ前にバナナとか食べると良いらしいけど、糖質制限してる人は何食べれば良い? 肉とかだとやっぱ食後2時間あけるんですかね? 出来れば食後30分くらいでウエイトトレーニングしたいのですが。