0305無記無記名 (ワッチョイ 6bad-L3IL [122.26.195.72])垢版 | 大砲2018/01/17(水) 20:30:22.33ID:uwvIyOjt0 筋トレで、増量期を減量期が必要なのはわかるんだが それぞれどのくらいの期間必要なんだ? 体重の変化が緩くなってきたあたりが変換期なのか?