0238無記無記名 (ワッチョイ 6f3b-s+Tp [111.86.196.22])垢版 | 大砲2018/01/16(火) 23:17:35.65ID:4ArRHXX60 バーベルのプレートを腕を伸ばして車のハンドルみたいに持って肩まで上げて下げるみたいなトレーニングを発見したけど、やってる人はいますかね