>>160
ありますよ
吸収速いし胃に残らないんですぐにウォームアップに入れるし
実際俺もトレーニング前はプロテインではなくBCAAを飲んでます

しかしあくまでメリットは吸収の速さであって、それ以上のなにか特別な効果がある訳では無いです
だから吸収の遅さを考慮してトレーニングの1時間前にプロテインを飲んでおけば全く同じ効果が得られます