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デッドリフトには様々な種類がありますが、ハーフデッドリフト（トップサイドデッドリフト）はバーの下ろす位置を膝上あたりにとどめる事により、《フルで行うデッドリフトよりも、背中に負荷を集中させる事が出来る》筋トレです。

［トップサイダー兄貴が語るトップサイドのメリット］
・床引きデッドのようにハムケツに大きな負荷をかけず背中に集中して鍛えられる



どっかに単一の筋肉を鍛えたいとか
背中の種目の中でワンローよりも単一の筋肉を鍛えられるとか
そんな事書いてあったかな？
負け犬くーん、論点逸らしじゃ僕には勝てないよwww