トップサイドデッドリフト専用スレPart2

**無記無記名** · 2017/12/28(木) 01:36:07.59

背中にピンポイントに効くトップサイドデッドリフト
床引きのようにスクワットと被ることこない
大変有意義な種目です
※前スレ
トップサイドデッドリフト専用スレ【床引きイラネ】
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1511871042/

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:20:42.13

>>381
聞いてあげてもいいよじゃねーよwww
コピペで論破出来てるからなぁ…
お前がヤフー検索がーって泣き喚いてるだけやんwww
つか安価すらまともに貼れないほど怒っちゃってんの？
落ち着くんやで

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:21:31.74

で？

単一の筋肉を鍛えたいとか誰が言ってたの？

見た事ないけど

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:23:24.18

2秒で答えられる質問なんだから早くしてねw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:23:29.31

>>1見なってwww

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:24:02.55

1がどうしたんだろ
背中にピンポイントに効くって書いてるがそれを曲解したのかな

「背中」って「単一の筋肉」じゃないしな、まさかとは思うが

背中って単一の筋肉じゃないもんな、うん

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:26:31.18

君にこっそり教えてあげるよ

「背中」って「単一の筋肉」じゃないよ

プッw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:30:11.43

>389
ピンポイントから的を外そうとして必死やなwwww

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:31:57.76

「単一の筋肉を鍛えたい」とか無理して曲解させてたから
涙目なっちゃった

くそぉくそぉくそぉw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:33:33.84

あ～ぁ反論も何も無いねぇwww
幾ら煽っても現実はこれやからねぇ
↓↓↓
○コンパウンド種目＝高重量を扱える＝複数の筋肉を動員してる＝単一の筋肉にピンポイントに刺激を入れるのは難しい
・つまり単一の筋肉を集中して鍛えたいのならなるべくその筋肉のみを使う動作のトレーニングを選択するのが正しい
○単一の筋肉を鍛えたい場合は可動域を大きく使う(狙った筋肉を最大伸展、最大収縮をする)と効果が高い
・おそらくワンローなどの方がトップサイドより可動域を使えて(よりアイソレーション種目に近い同作が)背中に集中出来る
○怪我のリスク＝扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増える

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:34:31.49

よし、答えられなかった

勝った

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:37:12.76

反論出来無いから必死に煽り入れてコピペ対応された挙句に勝利宣言wwwwwwwwww
お前はヤフー検索しながら背中にピンポイント効くトップサイドデッドリフトやってなよwww

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:38:49.69

単一吹いた

答えられずまた吹いた

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:43:34.85

Yahoo!検索>>331に書いてある
＞フルで行うデッドリフトよりも、背中に負荷を集中させる事が出来る筋トレです。

＜トップサイダー兄貴が語るトップサイドのメリット＞
・床引きデッドのようにハムケツに大きな負荷をかけず背中に集中して鍛えられる

>>1は背中にピンポイントに効くスクワットと被らない有意義な種目です

「単一の筋肉を鍛えたい」からトップサイドやってる人はいない模様wwwwwwwww

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:44:13.01

お前の大好きな検索を「ネット勝利宣言」でしてあげたね！
↓↓↓
相手に敗北宣言を出させることが出来なかった、という宣言。

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
ありがとう！
役に立ったよネット検索wwww

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:45:33.83

だって反論出来ないから曲解して論点逸らししてる人には

負けたくても負けられないから

勝ち

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:47:05.23

>>397
で…
お前はヤフー検索しながら背中にピンポイント効くトップサイドデッドリフトやってるんよねwwwwww
そしてネットで勝利宣言wwwwwww
大草原！

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:51:16.97

くそぉくそぉくそぉ

…ってなって勝利宣言しちゃったんやろなぁwwww

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 03:54:27.00

ジム行って
トップサイドやって
「背中に効いたー！」とかやってるアホおるけど
お前やワイみたいなヤツなんやろなぁ…

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 04:18:07.00

筋トレサイトの大半は素人が書いたもの
管理人のプロフィールや体の写真が無いものが多いよな

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 07:00:40.66

背中は単一の筋肉じゃないよ

ウケる

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 08:27:43.80

床引きデッドリフトより背中に集中して鍛えられるていう当たり前の事に何で発狂してるの？
意味不明なんだけど

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:10:12.27

>>404
ヤフー検索でトップサイドデッド探して「トップサイドは高重量を扱えるのに背中にピンポイントで効かせたり集中出来て怪我のリスクが少ない」とトレーニングメニューを組んでるお方が悔し過ぎて連呼再登場wwww
ネットで勝利宣言する情弱君
いくら頑張っても筋トレ界の常識はコレやで
↓↓↓
○コンパウンド種目＝高重量を扱える＝複数の筋肉を動員してる＝単一の筋肉にピンポイントに刺激を入れるのは難しい
・つまり単一の筋肉を集中して鍛えたいのならなるべくその筋肉のみを使う動作のトレーニングを選択するのが正しい
○単一の筋肉を鍛えたい場合は可動域を大きく使う(狙った筋肉を最大伸展、最大収縮をする)と効果が高い
・おそらくワンローなどの方がトップサイドより可動域を使えて(よりアイソレーション種目に近い同作が)背中に集中出来る
○怪我のリスク＝扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増える

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:17:20.54

>>404
その単一じゃない背中をピンポイントで鍛えようとトップサイドをやる情弱が居るんやでwwww
ピンを見たことも無ければポイントの意味も知らないんやろなぁ…

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:25:27.82

「床引きデッドリフト」より背中を集中的に鍛えるって書いてあるけどなぁw

どっかの負け犬以外「単一の筋肉」なんて曲解してないはずだけどなぁw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:28:48.87

>>408
苦しいね！wwww
ヤフー検索で見た筋トレサイトを盲信する情弱君のためにヤフー検索で調べてあげたよ！

ピンポイント
【pinpoint】
〔「針の先」の意〕
○限定された狭い地点。
○正確な位置制御。
○ピンの先。また、ピンの先ほどに正確に目標を定めること。極小のねらい目。

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:35:35.78

ピンポイントという言葉を逃げ道に使われても困るんだよねw
「床引きデッドリフト」よりピンポイントで背中を鍛えられるってだけなんでw

「単一の筋肉」ってお前以外誰も言ってないよねw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:37:03.49

どう見ても下半身に負荷をかけ過ぎずに背中を狙えるっていう当たり前の話だが
発狂してる子は何が気に入らないのか誰か解説頼む

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:37:55.27

完全に論破しちゃった

単一くんを

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:38:53.52

>>410
>「床引きデッドリフト」よりピンポイントで背中を鍛えられるってだけなんで

↑日本語として間違ってるけどね…

「背中」って「ピンポイント」じゃないしな、まさかとは思うが

背中ってピンポイントの筋肉じゃないもんな、うん

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:41:04.02

気に入らないのは1の言葉のチョイスだけだったんだとしたら
なおさらこれほど面白い事はないなw

床引きデッドリフトより背中を集中的に狙えるという当たり前の事には反論する気なかったのか

ウケる

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:41:41.07

君にこっそり教えてあげるよ

「背中」って「ピンポイントの筋肉」じゃないよ

プッw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:43:15.07

って事はピンポイントって書いてないYahoo!検索の事は何故アホだとか言ってたんだろう

ウケる

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:43:17.84

俺はID:FwwoEF1C派だが
「背中」という表現は誤解の元だな
他スレでも幾多の不毛な争いを生み出してる

背中はback
Lower back pain（腰痛）は床引きの方が生じやすい
しかしLower backを鍛えたいならトップサイドより床引きが適している

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:44:23.71

気に入らないとか言ってるwwww
掲示板という言葉のコミュニティで言葉が理解出来ない情弱がヤフー検索でトップサイドデッド探して「トップサイドは高重量を扱えるのに背中にピンポイントで効かせたり集中出来て怪我のリスクが少ない」とトレーニングメニューを組んでるんや

でもそれでええんやでw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:46:17.55

身体全身の中から背中をピンポイントで狙えるっていうニュアンスなので
言葉のチョイスとしてすら別に間違っちゃいないよ

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:47:57.86

>>417
ありがとう！
でも自演っぽく見えるから気をつけてね

常識が有ればコレを理解してるハズなんだがなぁ
トップサイダーのわいでも理解してるのに…
↓↓↓
○コンパウンド種目＝高重量を扱える＝複数の筋肉を動員してる＝単一の筋肉にピンポイントに刺激を入れるのは難しい
・つまり単一の筋肉を集中して鍛えたいのならなるべくその筋肉のみを使う動作のトレーニングを選択するのが正しい
○単一の筋肉を鍛えたい場合は可動域を大きく使う(狙った筋肉を最大伸展、最大収縮をする)と効果が高い
・おそらくワンローなどの方がトップサイドより可動域を使えて(よりアイソレーション種目に近い同作が)背中に集中出来る
○怪我のリスク＝扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増える

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:48:07.52

デッドリフトには様々な種類がありますが、ハーフデッドリフト（トップサイドデッドリフト）はバーの下ろす位置を膝上あたりにとどめる事により、フルで行うデッドリフトよりも、《背中に負荷を集中させる事が出来る》筋トレです。

《扱える負荷も大きくすることが可能》なため、背中の筋肉を発達させるのにはうってつけの筋トレです。

また、ハーフデッドリフトのフォームにより、フルで行う通常のデッドリフトに比べて、《ケガのリスクも少なくなります。》
そのため、背中を思いきり鍛えたいけれど、腰を痛めやすくて困っているという方には特におすすめです。

結局このYahoo!検索で出てくるサイトに書いてある事は間違いなんですか？
ピンポイントとはもちろん書いてないみたいだけど

間違いですか？イエスかノー二択でお願いしまーすw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:49:00.29

気に入らないのが「ピンポイント」って言葉のチョイスだけなら

事件ですねw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:49:55.46

>>419
お前のニュアンスは世の中の常識じゃねーからwwww
コレが常識やで
↓↓↓
○コンパウンド種目＝高重量を扱える＝複数の筋肉を動員してる＝単一の筋肉にピンポイントに刺激を入れるのは難しい
・つまり単一の筋肉を集中して鍛えたいのならなるべくその筋肉のみを使う動作のトレーニングを選択するのが正しい
○単一の筋肉を鍛えたい場合は可動域を大きく使う(狙った筋肉を最大伸展、最大収縮をする)と効果が高い
・おそらくワンローなどの方がトップサイドより可動域を使えて(よりアイソレーション種目に近い同作が)背中に集中出来る
○怪我のリスク＝扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増える

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:51:04.83

早くイエスかノーで答えてよ

ウケ待ちしてる

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:55:42.81

Yahoo!検索トップのサイトには
背中を「ピンポイント」で鍛えるとも「単一の筋肉鍛える」とも書いてないけど

間違いなんでしたっけ？
正解なんでしたっけ？

どっちでしたっけ？

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:56:39.70

>>427
自慢気に貼ってる>>421はツッコミどころ満載やで？
でもお前にはバイブルなんやろなぁ…
盲信者のお前のニュアンスはどうでもええしなぁ…

そのサイトの人は下記が分からないレベルのトレーニーなんやで…
↓↓↓
○コンパウンド種目＝高重量を扱える＝複数の筋肉を動員してる＝単一の筋肉にピンポイントに刺激を入れるのは難しい
・つまり単一の筋肉を集中して鍛えたいのならなるべくその筋肉のみを使う動作のトレーニングを選択するのが正しい
○単一の筋肉を鍛えたい場合は可動域を大きく使う(狙った筋肉を最大伸展、最大収縮をする)と効果が高い
・おそらくワンローなどの方がトップサイドより可動域を使えて(よりアイソレーション種目に近い同作が)背中に集中出来る
○怪我のリスク＝扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増える

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:57:27.02

惨めに逃げないで
怯えないで
コピーペ要らないよ

イエスかノーだから、二択だから

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 09:59:43.78

>>427
コピペ要らないも何もお前がぐうの音も出ない真実を見せてるだけや
真実に怯えてるのはお前やで

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:05:18.76

アホー知恵遅れの「背中」という表現も誤解の元
Lower back（背中の一部）を鍛えるにはフルの方がハーフより優れている

《扱える負荷も大きくすることが可能》
これもアホ
体幹の前傾が浅くなることで負荷が減るから重い重量を扱えるというだけ

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:07:09.26

同じ理由でトップサイドの方が怪我が多いということにはならない
扱う重量が大きくても筋肉への負荷が大きいわけではないからね

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:08:36.76

下記が分からないレベルのトレーニーのサイトを自慢気に貼られてもなぁ
まぁ本人がそう思ってるんならええんやないとしか言えんわ
そのサイトをバイブルにしてる人に悪いが…
↓↓↓
○コンパウンド種目＝高重量を扱える＝複数の筋肉を動員してる＝単一の筋肉にピンポイントに刺激を入れるのは難しい
・つまり単一の筋肉を集中して鍛えたいのならなるべくその筋肉のみを使う動作のトレーニングを選択するのが正しい
○単一の筋肉を鍛えたい場合は可動域を大きく使う(狙った筋肉を最大伸展、最大収縮をする)と効果が高い
・おそらくワンローなどの方がトップサイドより可動域を使えて(よりアイソレーション種目に近い同作が)背中に集中出来る
○怪我のリスク＝扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増える

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:15:10.08

未だにイエスかノーには返答無し

必死に頑張ったのは「ピンポイント」という言葉の定義についてのみ

うーん

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:17:37.67

>>432
お前の指図に従う義務も筋合いも無いんやで
>>431を答えとして理解出来ないのならお前の知能が低いだけやから

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:20:03.04

>>429
それはお前もアホだな
ファーストプルの下半身への負荷が省かれる為背中に与えられる負荷は大きく出来る
軽い負荷になるから重い重量を扱えてるわけではない
全身へのトータルの負荷を軽くして背中により大きな負荷を与えたい種目

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:21:18.39

なら俺の目的は達成されたな
ビビってイエスかノーかすら答えないだろうと思って
その質問をしたら本当に答えなかったからな

ウケるwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:24:55.64

>>435
バカは「お前の指図に従う義務も筋合いはない」を「ビビって」と脳内変換するんやなぁ
あのサイトがバイブルのレベルの子やから仕方ないか…

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:26:40.96

うん

だって1しか言ってない「ピンポイント」って言葉に縋って
「ピンポイント」とも「単一の筋肉を鍛える」とも言ってないYahoo!検索トップのサイトの記述に関しては
イエスかノーかにすら答えられないんだもん

ウケるwwwwwwwwww

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:30:11.47

カスの論点逸らしコピペより
・つまり単一の筋肉を集中して鍛えたいのならなるべくその筋肉のみを使う動作のトレーニングを選択するのが正しい

「つまり単一の筋肉を鍛えたいのなら」
何がつまりなのか意味不明、だーれも単一の筋肉を鍛えたいとか言ってない件

にもかかわらず脈絡なく関係ないワンローまで推奨してて草

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:36:31.17

［Yahoo!検索トップサイト］
デッドリフトには様々な種類がありますが、ハーフデッドリフト（トップサイドデッドリフト）はバーの下ろす位置を膝上あたりにとどめる事により、《フルで行うデッドリフトよりも、背中に負荷を集中させる事が出来る》筋トレです。

［トップサイダー兄貴が語るトップサイドのメリット］
・床引きデッドのようにハムケツに大きな負荷をかけず背中に集中して鍛えられる

どっかに単一の筋肉を鍛えたいとか
背中の種目の中でワンローよりも単一の筋肉を鍛えられるとか
そんな事書いてあったかな？
負け犬くーん、論点逸らしじゃ僕には勝てないよwww

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:39:30.01

あれ？
背中のトレーニングの話してるんじゃないのかな？
情弱でトレーニングの知識はヤフー検索、ピンポイントの語彙も知らず、勝利宣言までしてしまった上に脳内妄想でビビってるとか言い出すお前では物事の流れや意味を理解出来ないやろ～

あとは頑張って連呼するしか無いやねw
真実のコピペ
↓↓↓
○コンパウンド種目＝高重量を扱える＝複数の筋肉を動員してる＝単一の筋肉にピンポイントに刺激を入れるのは難しい
・つまり単一の筋肉を集中して鍛えたいのならなるべくその筋肉のみを使う動作のトレーニングを選択するのが正しい
○単一の筋肉を鍛えたい場合は可動域を大きく使う(狙った筋肉を最大伸展、最大収縮をする)と効果が高い
・おそらくワンローなどの方がトップサイドより可動域を使えて(よりアイソレーション種目に近い同作が)背中に集中出来る
○怪我のリスク＝扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増える

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:40:34.23

>>434
アホなお前はファーストプルでのLower backと下半身を混同してるし、
上半身が起きれば負荷が軽くなるなんて中学生レベルの物理で分かることだぞ

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:40:54.73

よし、一切会話を受け付けなくなったな

狙い通り勝った

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:44:43.12

>>441
混同してないよ
俺が言ったのは下半身の事であって下背部の事じゃない
まあ腰を重点的に鍛えたいと思ってやってる奴は少ないだろうし同じような意味ではあるが
とりあえずこればっかりは鈴木雅も言ってるが本人の意識の問題もある

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:48:51.30

>>439が間違いなのか正解なのか

簡単な二択ですら答えられない
言い切るのが怖い

何故なら根っからの負け犬だからwwwwwwwww
ひゃっほー

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:53:51.10

>>348
結局これに尽きる
論点そらしの的外れにしかなっていない

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 10:56:31.33

>>443
トップサイドで高重量を扱えるのは単純にボトムの体幹角度が浅いから
これにより股関節伸展トルクを減らせるし脊椎が屈曲してしまうトルクも減らすことが出来る

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 11:01:38.48

普通に考えればというかYahoo!検索トップサイトも
豚が崇拝してるwトップサイダー兄貴も
当然比較対象は「床引き」デッドリフトな訳で
439に書いてある通り、単一の筋肉を鍛えられるとか
だーれも一言も言ってないんだよね
1もハムケツどうたらは床引きとスクワットでの事だしw

急に「単一の筋肉を鍛えたいなら」とか「アイソレーション種目が背中に集中出来る」だとか
マジで論点逸らしも甚だしいし、分裂症だよねー

ウケる

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 11:07:57.57

なぜトップサイドにすると背中を集中的に鍛えられるのか書いてないな
同じ重さならハムケツの負荷は軽くなるけどそれは背中に対しも同じこと
重くすれば当然ハムケツの負荷も増える
股関節を伸展させるのは背中ではなくハムケツだからな

合戸式のように体幹の伸展と肩甲骨内転を意識的にやるなら話は別だがこんなのはボディビル上級者が必要に応じて取り入れたらいいだけの応用編種目

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 11:12:52.63

自分の意識次第だろ
シュラッグ的な動きを重視して上背部狙う事も出来るだろうし
それこそ肩甲骨の動きで僧帽筋狙いでも出来るだろうし

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 11:15:48.46

すげー伸びてると思ったらバイーンバイーン君が復活して荒らしてるのかw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 11:19:02.56

>>448
そう
「同じ重量なら」トップサイドの方が脊柱起立筋の負荷も減るからね
トップサイドはフルデッドより高重量でやるのが前提

両者の最大の違いは下背部への負荷の大小
下背部への負担を抑えたいならトップサイドなりスモウなりを選べばいい

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 13:55:54.28

必死やなぁ～
あとは頑張って連呼するしか無いんやねw
下記の真実を理解出来ていないトレーニーが書いた記事を盲信するアホが泣き喚いてて草

下記の真実を知っている一般的トレーニー＞下記の真実を知らないで記事を書くトレーニー＞それをバイブルとするトレーニーwwww

真実のコピペ
↓↓↓
○コンパウンド種目＝高重量を扱える＝複数の筋肉を動員してる＝単一の筋肉にピンポイントに刺激を入れるのは難しい
・つまり単一の筋肉を集中して鍛えたいのならなるべくその筋肉のみを使う動作のトレーニングを選択するのが正しい
○単一の筋肉を鍛えたい場合は可動域を大きく使う(狙った筋肉を最大伸展、最大収縮をする)と効果が高い
・おそらくワンローなどの方がトップサイドより可動域を使えて(よりアイソレーション種目に近い同作が)背中に集中出来る
○怪我のリスク＝扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増える

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 14:21:18.30

完全に殺しちゃった

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 14:40:25.49

涙目拭けってwww

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 14:45:29.71

コピペ連呼で逃亡中の君だろ？

泣くの

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 19:11:21.27

背中にピンポイントで効かせられるってのは脚の関与を少なく出来るって事だろ

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 19:12:50.22

「単一の筋肉を鍛えたい」事に勝手に脳内変換してラリってるところだよ

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 19:13:49.70

俺が泣くと思ってないと自我が保てないんやろなぁ…

1)俺を含むトレーニングの常識を知っているトレーニー
2)トレーニングの常識を知らずに記事を書くトレーニー
3)トレーニングの常識を知らない人が書いた記事を盲信するトレーニー

3)のお前が「完全に殺しちゃった」とか「泣くの」とか書いてる滑稽さをみんな笑ってるで～

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 19:14:53.62

「単一の筋肉を鍛えたい」事に勝手に脳内変換してラリってるお前だけが笑われてるよ

だって1度も反論出来ずに泣いてるんだからw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 19:15:44.13

単一の筋肉を鍛えたいってのはどっから湧いて出た言葉なの？

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 19:18:35.99

チンパンジーの負け犬が1人で言ってるだけですね

Yahoo!検索トップサイトもトップサイド兄貴とやらも439なので

全く単一の筋肉を鍛えたいなんて書いてないですw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 20:21:41.88

いくら泣き喚いても真実は変わらんよ
あっ！
お前はトップサイドで背中にピンポイントに刺激入れてなよwww

筋トレの真実はコレ
↓↓↓
○コンパウンド種目＝高重量を扱える＝複数の筋肉を動員してる＝単一の筋肉にピンポイントに刺激を入れるのは難しい
・つまり単一の筋肉を集中して鍛えたいのならなるべくその筋肉のみを使う動作のトレーニングを選択するのが正しい
○単一の筋肉を鍛えたい場合は可動域を大きく使う(狙った筋肉を最大伸展、最大収縮をする)と効果が高い
・おそらくワンローなどの方がトップサイドより可動域を使えて(よりアイソレーション種目に近い同作が)背中に集中出来る
○怪我のリスク＝扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増える

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 20:30:09.31

君にこっそり教えてあげるよ

「背中」って「ピンポイントの筋肉」じゃないよ

プッw

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 20:31:07.45

パワーラックスレの黒羊並みの基地がい

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 20:34:50.52

床引きよりピンポイントで背中狙えるのがトップサイド
疑問なんだが何がおかしいの？

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 20:37:20.21

>>465
変な日本語やねwww
いいじゃない
お前は「床引きよりピンポイントで背中狙えるのがトップサイド」って言ってなよwww

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 20:43:43.75

単なる日本語の問題？
床引きより背中を集中的に狙えるのがトップサイドって事に異論はないってこと？

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 20:44:48.13

お前らはこれでええんやで！
↓↓↓
「床引きよりピンポイントで背中狙えるのがトップサイド」

筋トレの常識を知ってる人はそれを見て笑ってるだけやからw
信仰宗教にハマってるアホを救う気は無いわ
真実を掲げてアホを嘲笑うのみってことやね

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 20:49:05.12

そもそもコイツらのいう背中って何筋と何筋なんやろなぁ…
そんな明確なパーツも考えずに集中とかピンポイントとか言ってるんやろなぁ…

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 20:54:32.62

異論はないってことでいいの？

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 21:02:28.15

足し算が出来無いんヤツに九九を説明しても理解出来ないから議論する気は無いということ

俺はトレーニングの常識を書くのみ
…言わば「1+1=2」や「6÷3=2」と書くのみ
お前らは明確な背中の部位も示さずこれを叫んでればええんやで！
↓↓↓
「床引きよりピンポイントで背中狙えるのがトップサイド」

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 21:06:31.91

はぐらかされても

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 21:09:34.79

>>472
ほらw
比喩が理解出来ないぐらいバカやんお前w

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 21:12:35.76

うん？だから床引きより背中を集中的に狙えるのがトップサイド、別にあってるだろ？

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 21:20:02.18

>>465と違うこと言い出したわ
ピンポイントやろw
ヤフー検索の上位に書いてあるピンポイントの意味書いとくなw

ピンポイント
【pinpoint】
〔「針の先」の意〕
○限定された狭い地点。
○正確な位置制御。
○ピンの先。また、ピンの先ほどに正確に目標を定めること。極小のねらい目。

あっ！それと背中って具体的にどの筋肉か書いといて！

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 21:22:02.73

>>439に書いてあるのにはピンポイントなんて書いてないから別にいいんでしょ？

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 21:25:46.67

あ～コロコロ言うこと変える時点で議論する価値ないゴミやね

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 21:32:06.81

言葉のニュアンスでの揚げ足取りなら要らないよ
床引きより背中を集中的に狙えるのがトップサイドでいいんでしょ？
あのサイト間違ってないじゃん

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 21:35:40.53

信仰宗教の信者って自分たちの経典や教えは正しいと必死になるよなぁ…

筋トレの真実でも貼っとこw
↓↓↓
○コンパウンド種目＝高重量を扱える＝複数の筋肉を動員してる＝単一の筋肉にピンポイントに刺激を入れるのは難しい
・つまり単一の筋肉を集中して鍛えたいのならなるべくその筋肉のみを使う動作のトレーニングを選択するのが正しい
○単一の筋肉を鍛えたい場合は可動域を大きく使う(狙った筋肉を最大伸展、最大収縮をする)と効果が高い
・おそらくワンローなどの方がトップサイドより可動域を使えて(よりアイソレーション種目に近い同作が)背中に集中出来る
○怪我のリスク＝扱う重量が増えるほど怪我のリスクは増える

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 21:37:12.20

ヤバくなるとコピペで誤魔化してるよね？
いいんでしょ？
トップサイドが床引きより集中して背中を狙える種目って事で

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 21:37:53.02

もうイジメないであげて
ライフゼロだよ

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 21:40:29.52

【メモ】

2018/05/04
○クズがサラッと発言を変えた
「床引きよりピンポイントで背中狙えるのがトップサイド」を「床引きより背中を集中的に狙えるのがトップサイド」に言い換える
→ピンポイントを使うのが都合が悪い模様

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 21:41:56.32

このスレでもトップサイドデッドリフトをアイソレーション種目って言ってる人いないし
アイソ種目と比較してピンポイントで狙えるって認識に人も見当たらないが
床引きデッドリフトと比較してるんだよね当然
この人は何故コンパウンド種目とアイソレーション種目の話にすり替えてるの？
単一の筋肉を鍛えたいなんてこのキチガイ以外言ってる人いないのに

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 21:43:00.66

>>480
足し算が出来無いんヤツに九九を説明しても理解出来ないから議論する気は無いということ

俺はトレーニングの常識を書くのみ
…言わば「1+1=2」や「6÷3=2」と書くのみ
お前らは明確な背中の部位も示さずこれを叫んでればええんやで！
↓↓↓
「床引きよりピンポイントで背中狙えるのがトップサイド」

俺は九九表貼ってるだけや
そろそろ意味不明な勝利宣言でもするしかないんやない？www