>>194
他の筋トレyoutuberはみんなトレーニング内容、食事、休養含めてトータルで情報公開してくれるから参考になるよね
一時期ケタマを真似て仕事しながら毎日トリプルスプリットしてみたら2日で高熱でたわw
たまたまと思って風邪治ってからまたトリプルスプリットで2日で発熱を繰り返して普通じゃないと気付いたw
時間に余裕のある仕事だけど、朝昼休憩夜の三回でも無理