首を鍛える【首専門スレ】

[0205 無記無記名 2018/04/23(月) 18:55:59.65 ID:vn8zt4kt]

ショルダープレスで鍛えられるのは、首の後ろ側？
もしかすると弓を引く動作とか、ワンハンドロー、懸垂でも鍛えられる？