0160無記無記名垢版 | 大砲2018/04/09(月) 10:15:42.48ID:mXEV+8Zc みんな週何回何分ぐらい首トレしてる? 週3回2日休んで1日やるとうペースで30分ぐらいやってるけど なんか最近筋肉が細くなって?縮んでるような気がしてならない なかやまきんに君とかレイザーラモンは体の場所ごと週一回しかやってないし 体の同じ個所は週一回でいいと言っている奴もいる どうなん?