0011無記無記名垢版 | 大砲2017/12/31(日) 17:57:03.04ID:LMmFych+ 俺はアレックスの二個買ってチェーン二個つなげてやったけど いつ切れるか分からないからおすすめはしないね やはり首の横方向を鍛えるなら 顔にプレートをタオルで巻いて直接乗せてやった方が手っ取り早いね 後この動画がおすすめ https://youtu.be/jq0V6Ejf_XI?t=16 首を鍛える様々なやり方を試して結果出してる