ただ健康になりたい人ならまだしも「筋力」をつけたいなら高レップ可能な運動をいつまでやってもだめなことくらい少しでもトレーニング知識があればわかるだろうに。

それはスタミナと持久力をつけるだけだと著者書いてるが？