膝を直角にまげて逆手でやると負荷が下がりつつもターゲットにはしっかり入るよ

942: [sage] 2018/05/17(木) 23:16:21.55 ID:csk0k1xo
斜め懸垂を逆手でやるといいみたいだよ
https://www.thehealthsciencejournal.com/wp-content/uploads/2017/08/Short-Lever-Inverted-Curl.jpg

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522108389/942