0965無記無記名 (アウアウカー Saeb-h4JO)垢版 | 大砲2018/05/04(金) 08:46:24.18ID:raaU+274a 筋肉痛くるのが初心者なら、いつ初心者を脱出できるのか 現在スミスマシンスクワット70kgでメイン組んでる超初心者ですが、3日くらい歩けないような筋肉痛に襲われ、つらいです トレーニングは約半年です