0797無記無記名 (スッップ Sdba-vmKc)垢版 | 大砲2018/04/23(月) 00:53:35.55ID:eNyaVOZGd スクワットはとにかく挙げることしか考えていないな。 どちらかというと、負荷をいかに体にかけずに、さっと挙げるか。 スクワットで効かせるとか怖くてできんわ。 そーいーうのはマシンやな