食事にこだわるのってそんなに大切か？

**無記無記名** · 2017/12/13(水) 21:06:50.97

ジャンクフード食いまくりでも
トップアスリートになれるっしょ

**無記無記名** · 2019/11/03(日) 10:52:07.53

>>169-170
　ラクビーの強豪国として知られる
「南アフリカ共和国」では、ラクビー選手に特化したスポーツ栄養のガイドラインとして

　「PRACTICAL NUTRITION FOR RUGBY」を作成しています。
https://www.weider-jp.com/protein/columns/detail/?id=24&;category=performance

（体重1ｋｇあたり）炭水化物５～７ｇ、タンパク質２～３ｇ、脂質１～１．５ｇ
https://i.imgur.com/ayrZ5Cr.jpg

**無記無記名** · 2019/11/03(日) 11:00:19.99

ラグビー選手みたいなデブ目指してるの？

**無記無記名** · 2019/11/04(月) 14:31:36.66

機能の追求
ああいうスピードに腕力とタフネス兼ね備えた体でないと世界最強になれんよ

**無記無記名** · 2019/11/04(月) 17:21:47.50

>>186
強盗でもするの？

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 17:38:56.69

日本酒をフランス人が飲んだら、どんな反応をする？
https://www.youtube.com/watch?v=EU4aWZTShOc

**無記無記名** · 2019/11/15(金) 17:54:53.76

目的に合わせたカロリー、タンパク量の管理は当然だろ

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 21:52:28.72

NHK教育　スロトレ

**無記無記名** · 2019/12/02(月) 22:59:23.71

ヱビス with ジョエル・ロブションフレンチピルス

フランス・シャンパーニュ産の淡色麦芽を使用。さらに、白葡萄のような香りのホップ「ネルソン・ソーヴィン」、柑橘のような香りのホップ「シトラ」を組み合わせ、フルーティーで繊細な香りと味わいに仕上げました。
https://www.sapporobeer.jp/yebisu/frenchpils/

**女子アナウンサーの唐橋ユミさんの実家** · 2019/12/17(火) 01:22:35.79

"純米大吟醸北秋田"
720mlびん詰　メーカー希望小売価格　1,280円（消費税別）
http://www.hokushika.jp/merchandise/jyunmai_ginjyo.html

"純米大吟醸会津ほまれ極(きわみ)"
720mlびん詰　メーカー希望小売価格　1,320円（税込）
https://www.aizuhomare.jp/ec/products/detail/116

**無記無記名** · 2019/12/17(火) 10:17:44.01

ジャンクフードの定義よ
多分、外食はほとんどジャンクだって言うやつもいるんじゃね？
収入や食事にかける費用とでこの解釈は個人差がある、つまりスレの意味を成さない

**無記無記名** · 2019/12/17(火) 10:58:07.26

自炊できるやつって一部の金持ちだけだよ
おれは自炊したら破産するから、ほぼホテルビッフェ

**無記無記名** · 2019/12/17(火) 21:12:39.60

減量ってどうやったらできるんだ？普通の食事より削るのがどうしてもできない。
タンパク質は当然確保するにしても炭水化物も一般人よりは少ないけど減らせないしお菓子とかもらって食べちゃう。

**無記無記名** · 2019/12/17(火) 21:44:39.34

>>195
負け組になるだけだ、気にするな。
おまえみたいな負け組がいるから、勝ち組が存在する。

**無記無記名** · 2019/12/18(水) 01:33:42.66

アメリカに住んでたときに
近所のジムにヴィーガンが大勢いたけど
彼らは肉類はいっさい食わないし
植物性タンパク質をほぼ体重分摂取してるだけで
体つきはみんなすごかった
彼ら曰く、食事（タンパク質）よりもトレ内容のほうが重要で
過分なタンパク質摂取は腎/肝機能に負担がかかるだけで吸収されないから
意味無しといってる
それを聞いてから肉食＋プロテインがぶ飲みをやめて普通の食事に戻したけど
まったく変わらないことにあんぐりした

**無記無記名** · 2019/12/18(水) 02:31:22.11

なってーのガリのプロテイン信仰は笑えるよな
ボデビのことなーんもしらんのやろ

**無記無記名** · 2019/12/18(水) 08:53:41.57

>>197
で、オリンピア何位？

**無記無記名** · 2019/12/18(水) 13:42:42.57

>>197
わかる

**無記無記名** · 2019/12/18(水) 17:03:38.61

>>197
金持ちなんだろうな
プロテインの方がはるかに安いから貧乏人はプロテインで済ませてしまう

**無記無記名** · 2019/12/18(水) 17:16:03.56

計算すればわかるけど、筋肉増えまくる初級者の時期ならともかく、安定するといくらタンパク質とっても筋肉は増えないよ。
年に3キロ増えたら最高だろ？安定期のtraineeだと
そしたら毎日10g多いだけだよね体には使われてる量が一般人より
体重70キロなら一般人70g、安定期のtrainee80～90gでいいし、普通に少しタンパク質に気を使う食生活で大丈夫
プロテイン飲まなきゃ不安！ってほど必要ない
毎食肉や魚を食べていれば済む、ビーガンはそれすらせず乳製品のみ？しらんけど、大豆とかでもまぁなんとかなるんじゃね？

**無記無記名** · 2019/12/18(水) 18:18:10.34

いや、むしろどうやって減らすかだろ
肉好きなので、ついつい食い過ぎてしまう
朝起きたら、まずいきステで900グラムから始まるもんね

**無記無記名** · 2019/12/18(水) 18:19:44.43

そして、貧乏なので昼と夜は焼肉食べ放題だ
肉食をやめられない
ワニとかラクダもうまいぞ！

**無記無記名** · 2019/12/25(水) 23:19:02.89

☆獺祭　純米大吟醸二割三分720ml(木箱入)
獺祭磨き二割三分の名前の所以たる23％という米の精米歩合はおそらく米の磨き歩合としては日本最高峰と考えられます。
私達は米の磨きが最高だから素晴らしいとは思っていません。この数字に満足するのではなくお酒の美味しさが日本最高であることを求めます。
「獺祭って期待したほどじゃないね」この言葉が私どもの最も恐れる言葉です。
華やかな上立ち香と、芳醇な味、濃密な含み香、全体を引き締める程よい酸、これらが渾然一体となりバランスの良さを見せながらのどにすべりおりていった後は爽やかな後口の切れを見せ、そこから長く続く余韻、そんなお酒でありたいと常に努力しています。
※蔵元談
https://www.47club.jp/36M-000026opj/goods/detail/10049688/

**無記無記名** · 2020/01/02(木) 04:16:48.82

柿安本店｜商品検索｜ステーキ
https://www.kakiyasuhonten.co.jp/shop/product/?c=005003

黒毛和牛サーロインステーキ｜200ｇ×3枚
http://shop.odakyu-dept.co.jp/shop/g/g7000013201/

**無記無記名** · 2020/01/27(月) 15:23:50.18

「NO TIME TO DIE」 Trailer

https://www.youtube.com/watch?v=BIhNsAtPbPI

5年ぶり最新作『007／ノー・タイム・トゥ・ダイ』予告編映像≪全世界一斉解禁≫

https://www.youtube.com/watch?v=WgDxuGuPQeQ

**無記無記名** · 2020/02/14(金) 18:31:51.69

ブロッコリーとキャベツが暖冬による豊作で半値に下がってる
この食材をいかに大量に摂取できるか

**無記無記名** · 2020/02/14(金) 22:03:55.49

ブロッコリーはあかんよ、うっかり追いマヨしてしまう美味さ、マヨなしで食べるとか修行クラス

**無記無記名** · 2020/02/21(金) 15:58:18.99

BAR CINEMA～この映画に乾杯！（第２回）『007』 ――ジェームズ・ボンド　マティーニの流儀
https://www.pal-shop.jp/category/IP_M000/BLOG00027.html

**無記無記名** · 2020/02/26(水) 17:22:54.19

■カツオの回遊ルート

［日本近海の回遊ルート］
・2月：九州南部
・3月：四国沖
・4月：紀伊半島
・5月：伊豆、房総沖
・6月：常磐沖
・7～8月：三陸沖
・9月：北海道南部
・9月以降：水温の低下とともに南下する

**無記無記名** · 2020/02/27(木) 01:14:42.35

野菜界のトップクラス!?薬味”大葉”のもつ驚くべき栄養素とは
https://nomina.jp/study/2828/

**無記無記名** · 2020/02/28(金) 14:57:04.88

>>109
納豆をごはんの上にかけて、その上に生卵をかけて食べてるけど、ダメなのか？

**無記無記名** · 2020/02/28(金) 15:03:58.67

>>213
最悪の食い方
ナットーキナーゼも全滅

**無記無記名** · 2020/02/28(金) 16:02:02.96

でも胃腸の調子は快調だぞ！
腸内環境悪くなると、下痢とかなるけど、この食べ方でも調子いいから続けるわ

**無記無記名** · 2020/02/28(金) 19:10:03.26

>>215
それでオリンピア取れるか？

**無記無記名** · 2020/03/01(日) 00:59:35.03

>>213
全く問題ないぞ
卵と納豆は最高の組み合わせです

**無記無記名** · 2020/03/03(火) 04:41:29.04

どっちが本当…

**無記無記名** · 2020/04/04(土) 04:06:54.24

絶滅危惧種のセンザンコウ、新型ウイルスに似たウイルスを保持

密輸されたセンザンコウから、世界中で流行している新型コロナウイルスに類似したウイルスが検出された。学術誌「ネイチャー」に発表された研究で明らかになった。
センザンコウは食用や伝統的な薬の材料になるため、世界で最も密売されている哺乳類の一種として絶滅危惧種に指定されている。
https://www.bbc.com/japanese/52058902

中国人も「食べたくない」驚愕の成長ホルモン漬け“速成鶏”
週刊文春記者が見た！　危険すぎる中国産食品 #7

2013年1月、中国では鶏肉の安全を揺るがす事件が相次いで発覚した。抗生物質や成長ホルモン剤を過剰に投与した鶏肉が、上海にあるケンタッキーフライドチキン（KFC）店舗で使用されていたことが分かり、大騒ぎになった。
さらには、河南大用グループという、家禽の飼育から販売まで行っている中国の大企業が、病死した鶏肉を中国国内のマクドナルドやKFCなどに卸していたのだ。日本マクドナルドも、製品の一部に河南大用の鶏肉を使っていたことを認めた。
https://bunshun.jp/articles/-/6195

**無記無記名** · 2020/04/12(日) 11:33:33.57

自分は1日2600キロカロリー食べてて、
コンビニで、1日に2千円くらい使ってるけど、これで体重77キロ維持の状態です。

みなさんは、1日何キロカロリー取ってるの？

**無記無記名** · 2020/04/12(日) 13:57:46.35

>>220
1万5千
コンテストの予定がなくなったので増量

**無記無記名** · 2020/04/12(日) 19:10:05.76

>>221
一日で？
体重何キロですか？

**無記無記名** · 2020/04/14(火) 23:48:28.99

>>12
いま猛威の新型肺炎にも、良いのは「高タンパク+高糖質」食
なお
「やせ型」「低血糖」が危ない　※適度（基礎疾患は無い程度）には太ってる方が病気に強い

　　新型コロナウィルス(COVID-19)を防ぐ栄養学
★　減量は中断して防御能を高めましょう
引用ページ（　https://www.eiyo.ac.jp/ions/?p=3674 　）
　＞　体温は１℃上昇すると13％代謝が増加するため、
　＞　発熱が起きるとエネルギー消費量が多くなります。
　＞　そのため肺炎の場合は
●≫　痩せた人よりも十分なエネルギーを貯えた肥満者の死亡率が2.4分の１と低く(図2)、
●≫　低血糖(72mg/dl未満)も肺炎死亡率を3.2倍高めます(図3)。

　　肺炎患者は低血糖の場合に死亡率が高いので
★　糖質補給が必要
引用ページ（　https://www.eiyo.ac.jp/ions2/wp-content/uploads/2020/03/図3.jpg ）

気をつけるべきは、ビタミンA・Dは過剰だと感染症にも有害になること

　＞ COVID-19と同じRNAウイルスのインフルエンザでは
　＞ビタミンDとAは適量が有効であり、
●＞過剰摂取は有害である(図4)ことを示しました。

**無記無記名** · 2020/05/03(日) 08:47:42.02

バナナが高いのしか売ってないな、売り切れかと思ったらフィリピンからの輸出がコロナの影響で
少なくなってるんだな

**無記無記名** · 2020/05/06(水) 23:41:55.79

>>81
マクドナルドばっっかかよ

**無記無記名** · 2020/05/26(火) 17:58:53.03

>>195
同じカロリー余剰でも、
ヒトは「油脂（脂肪の効率的合成材料）」の多い食事が油太り誘発（似た研究多数）

逆に、アジア伝統食（高炭水化物）だと体型をスマートに維持しやすい

　▽過剰な糖質…糖質から合成できる脂肪の量はわずか、変換も非効率▽
　◆過剰な脂質…ほぼ全部、脂肪組織に蓄積◆
～
★　同じエネルギー量を摂取した場合でも、ごはんなどの高糖質食と比べ
★　肉や油の多い高脂質食の方が肥満しやすい

　　ことが、スイスの研究グループによって明らかにされています。

　　この実験（図②）では、食物が体にどう消費されるかを調べています。まず、9日間にわたり毎日、
　　対象者に　通常の1.6倍にあたる脂肪を摂取させましたが、体内で脂肪の消費量は増加しませんでした。
◆ つまり、余分に摂取した脂肪は、ほぼ全部が脂肪組織に蓄積されたのです

〔元のページ： http://www.okome-maistar.net/guts/morestrong.html 〕
　更にスイスの研究チームは同じような過食実験
　の結果から、
　「ヒトの肝臓はラットと異なり糖質を脂肪に変換する能力はほとんど無い」という論文をアメリカ生理学会で発表しました。その総説論文では、

　① 余剰のタンパク質、糖質はその日のうちに代謝されるが、脂肪は蓄積される。
　② 糖質を脂肪に合成するには約25％のエネルギー消費が必要になる。
　③ 中性脂肪はエネルギー消費なしで体脂肪に合成される。
　④ 高糖質食条件下でも脂肪合成は1日10ｇを超えることはない。
　と結論付けています。
〈略〉
　余分に摂った糖質を脂肪に変換してしまうと、
　そのエネルギーを二度と脳で使えなくなるから困るわけです。

▽　そのため、ヒトは余分に摂った糖質を肝臓と筋肉でグリコーゲンとして蓄えます。

**無記無記名** · 2020/05/26(火) 19:54:17.95

>>226
毎日、米3升食ってるが、みるみる太るぞ
どないしてくれるねん？

**無記無記名** · 2020/06/01(月) 18:53:27.88

米は血糖値上がるやめた
オールブランかオートミール

**無記無記名** · 2020/06/03(水) 23:53:05.64

ダメなのはパン（脂質・塩分が多くて油太りの元）だな
それに、パンはカロリーの割にすぐ腹が減る

　一般的に、ご飯食よりもパン食は太りやすい、と言われていますがそもそも、
　その理由は何なのでしょうか？
引用元・・・（https://allabout.co.jp/gm/gc/413528/ ）
　■脂質が多い
ご飯1食分（普通盛り茶碗1杯）の脂質が0.4gなのに対し食パン1枚の脂質は2.0g。
　■GI値が高い
　■量が多くなる
柔らかいパンは、同じ量を食べたとしてもご飯よりも咀嚼回数が圧倒的に少なくなり、
食事時間もその分とても短くなってしまいます。

　■油っぽいおかずと組み合わせやすい
食パンを2枚、油を使って調理したウィンナーや目玉焼き、オイルタイプのドレッシング。
パン食だと1食で合計30～40gほどの脂質を摂取することになります。

　■間食が増え過食しがち
そのままの形状で食べるご飯に比べて消化にかかる時間がとても短いため、
消化・吸収が早くその分、
ご飯食と同じカロリーを摂取していたとしても早い時間に空腹がやってきて、そのために
間食が増えたり次の食事で過食してしまうのです。

**無記無記名** · 2020/06/04(木) 06:44:45.96

最近魚に偏ってて、ささみに一日替えたら
さほど追い込んでないのに翌日の張りが凄いんだが
慣れも出てくるかもしれんけど、ささみと胸肉の割合増やしてみる

**無記無記名** · 2020/06/04(木) 10:37:50.00

>>230
ささみ2 kg、魚1 kgでいいよ

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 06:13:33.94

朝ごはんは食べない派
今のこの時間に食えっていうのがムリ
それを昔は無理矢理食ってたから常にしんどそうと周りからよく心配されてた
少なくとも自分には合わないらしい

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 06:14:35.87

>>232
IQ低いか？
朝飯食わんやつはアホになるらしいわ
川島隆太先生の研究

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 06:15:28.80

>>232
スペック低！
親を恨め
朝はステーキ1 kgに米1升だろうが

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 10:42:46.26

痩せたいならダイエット板行けよクソガリ供w

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 11:15:15.59

>>232
筋トレは食事が9割やぞ
コンテスト前夜にカーボアッブで1万キロカロリー食わないといけないが、お前には無理そうだな

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 11:41:37.01

運転手してるから
飯がおにぎりだけとかの生活
運転しながら食べれて
それなりにバランス良いくいもんないかねぇ
安くて腹持ちのいい奴で

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 14:24:54.37

>>237
鶏ハム

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 16:47:15.07

暑くなって食欲がガクンと落ちた。
しかももう2か月もジム行ってない。
朝と昼は以前と同じくタンパク質５０ｇ炭水化物５０ｇ脂質はわからないけど積極的には何も取ってない
食生活を続けてるけど夜は殆ど食べなくなった。
こういうのってダイエットにはいいらしいけど減量としてはダメな方法なのかな？

**無記無記名** · 2020/06/05(金) 20:48:59.33

>>239
それで勝てるのか？
この世界は結果がすべて
プロになれたらどんな食事でもそれが正解

**無記無記名** · 2020/06/06(土) 01:54:03.92

食事が9割って言っても、トレの質が良いことが前提。
トレが上手くなってから初めて食事が重要になってくる。
トレが下手な頃は何をどれだけ食っても成長しなかったからな。
フォームが完成してなけりゃ意味ない。

**無記無記名** · 2020/06/08(月) 22:09:58.27

将棋対局速報 ▲藤井聡太七段ー△渡辺明棋聖第91期ヒューリック杯棋聖戦五番勝負第１局(6月8日)
https://www.youtube.com/watch?v=mTSurTlazTA

**無記無記名** · 2020/06/08(月) 23:07:20.22

サイヤマンの動画に出てる、主食がプロテインのアームの選手見て以来、無理して肉食うのやめたわ。
結局はトレーニングが一番大事で、食事はカタボにさえならなければ、一般的な食事+プロテインでokでしょ。

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 07:02:29.43

自分に合うか試してもないで大事な要素捨てるならそれまで

**無記無記名** · 2020/06/09(火) 09:10:17.10

>>243
人生の最大の楽しみの一つが飲食だろ
毎日食費に10万使うのもそのため
おまえは損してるぞ

**無記無記名** · 2020/06/11(木) 20:31:10.12

フランスの「ラタトゥイユ」とイタリアの「カポナータ」。どちらも野菜を煮込んで作るトマトベースの料理なのですが、その違いはどこにあるのでしょうか？
今まで知らずに作っていた方は、ぜひチェックしてみてくださいね。

https://macaro-ni.jp/24979

**無記無記名** · 2020/06/11(木) 22:32:26.93

>>246
そんなナンパなもん食わへんわボケ

**無記無記名** · 2020/06/11(木) 22:33:46.58

あ、マルチにレスしてもうたわ

**無記無記名** · 2020/06/11(木) 23:12:39.13

鍋が一番いいな
暑くても鍋

**無記無記名** · 2020/06/11(木) 23:29:49.02

>>247
>>248
続けて書き込むなボケ、死ね

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 00:17:12.07

>>249
鍋だと食いすぎてしまうわ
最後、餅を1升分投入してデブになる

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 07:39:31.14

>>251
〆は食べたらダメだよ
あくまでもその前の具材だけで腹一杯食うんだよ

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 11:57:27.98

今思えば学生時代毎日どんぶり15杯以上白飯食っても180cm85kgをキープ出来てたのって、よっぽど新陳代謝が良くて消費カロリーが多かったんだろうな
ラグビーは恐ろしいスポーツだわ

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 13:29:53.01

>>252
米入れないと終わらんぞ
肉だと10キロ食っても腹膨れないし
ま、ビール30リットルで膨らませるか

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 13:30:24.49

>>252
焼肉行くと80人前ぐらい食うよな？

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 13:34:34.05

>>253ヒント年齢

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 13:36:00.83

>>256
ギャル曽根より年下でギャル曽根より小食だったら失格な

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 13:51:29.51

>>255
どこの部屋のもんだよ？

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 13:56:35.29

>>258
柔道だよ

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 13:57:25.58

>>258
ビルダーって筋トレしかしてないから小食だよね

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 13:58:15.62

でもえのもととかいうカブトムシ集めてるビルダーは頑張って食ってるよね

お笑いの女子でも1食で6000キロカロリー食うからね

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 15:32:26.98

太りたいのか太りたくないのかどっちやねん

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 19:47:01.18

>>262
太らんだろ
30000キロカロリーだったら体脂肪率5%超えそうだが

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 19:52:29.54

なんだ、極端な構ってちゃんか

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 19:53:41.55

>>264
シンクロの女子選手ですら2万キロカロリー

**無記無記名** · 2020/06/12(金) 23:52:57.39

>>265
朝から晩までやってるからな
普通の人はそんなにやらないだろ？
働いてるんだから

**無記無記名** · 2020/06/13(土) 00:45:51.79

児玉さんは筋力ＵＰだけならサプリなんか要らないと言ってるね
タバコ缶コーヒー酒毎日飲んであの強さだし

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 23:06:14.94

プールは水の中で体温調節でカロリー消費してる
筋力トレ、有酸素運動で10000kcalはまず無理

**無記無記名** · 2020/06/14(日) 23:30:55.40

>>268
頭使えばすぐじゃん
将棋さしも1日何万キロカロリーも食ってるそうだな

**無記無記名** · 2020/06/24(水) 21:24:34.61

ブロッコリーはどれくらい食えばええん？

**無記無記名** · 2020/07/18(土) 14:45:40.57

Eテレボディーコーチ

**無記無記名** · 2020/07/20(月) 03:44:48.42

そもそもネットでクソガリ連呼してる奴の大半はただのブヨブヨ豚だからな
アスリート体型でもない、血管浮いてるリーンバルクでもないデブにすごまれてビビる奴なんかおらんよ。

デブってコンビニのパートおばさんとかにも軽く扱われると激怒して怒鳴ってたりする。
駅でリーマン相手に口論とかしてるのもデブが多い。

**無記無記名** · 2020/07/20(月) 08:20:39.46

>>272
この板では、体脂肪率5%以上は一括してデブくくりなんだけど、おまえはとうだ？

**無記無記名** · 2020/08/12(水) 09:36:08.03

大葉には、次のような栄養が豊富に含まれています。
・β‐カロテン…抗酸化作用があり、免疫力を高める
・ビタミンB…疲労感や肌荒れ、口内炎の解消によい
・ビタミンE…抗酸化作用があり、血流をよくする
・ビタミンK…骨を強くするビタミン
・カルシウム…骨を強くするほか、さまざまな病気を予防する
・ペリルアルデヒド…精油成分。抗菌作用や防腐作用がある

https://kawashima-ya.jp/contents/?p=19017

**無記無記名** · 2020/08/18(火) 19:54:34.25

食欲が全くわかない、デブもガリも無い、マジでやばいよこの暑さは

**無記無記名** · 2020/08/18(火) 23:27:40.11

>>275
うらやましいわ
暑いとビールが進んで食欲もアップだわ
今日だけで20,000キロカロリーいったかも

**無記無記名** · 2020/08/19(水) 07:50:11.25

日本の60代と韓国の20代が同等・・・w
韓国猿の男は日本人の女と同レベルの体力しかないwwwwww

韓・中・日3カ国の中で最も「低質体力」はどの国？
http://www.hani.co.kr/arti/society/society_general/661275.html

日本、中国、韓国の順序で握力が高いことが分かった。
特に韓国男性の場合握力が20代前半43.1㎏から60代前半には35.5㎏で
急激に低下とは異なり、日本は60代前半にも42.5㎏（20代前半46.8㎏）を
記録し韓国20代の平均握力と同様のレベルを維持した。
20m往復長いランニングでも韓国は日本に大きく遅れをとった。
韓国20代前半の男性が平均53.3回を記録した一方、日本は72.7回を記録した。
女性の場合も、20代前半の韓国は平均30.7回、日本は平均38.9回を記録するなど、
大きな違いがあった。

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 11:59:22.68

毎週二郎系で麺茹で前1kgに挑戦してるが、
お前らどのくらい食べる？
筋肉は増えず腹だけ毎週出てきて腹立たしい

**無記無記名** · 2020/09/17(木) 14:41:07.97

>>278
1食米1升食うおれならいけそうか？
3.5 kgぐらいだが

**無記無記名** · 2020/09/22(火) 10:56:25.99

非現実的な量を連呼してる奴なんなの
ネットならいくらでも言えるわな

**無記無記名** · 2020/09/22(火) 11:22:04.85

>>280
非現実的な量食わないとデカくなれないよ
胃腸が強くないとアスリートとしては三流

**無記無記名** · 2020/09/22(火) 11:22:44.70

>>280
量食えないんだったら、せめて3時間おきには食事しないとね
夜中も2回起きて食えよ

**無記無記名** · 2020/09/22(火) 12:33:38.16

筋肉だけじゃなく、皮膚も髪も爪も骨も内臓も全部食ったものからできてるんだぜ
食い物を軽視する奴は安倍晋三レベルのアホ