0155無記無記名垢版 | 大砲2019/04/25(木) 18:39:23.84ID:Te6jqnU/ 前者なら既にある筋肉の中での筋繊維の参加率を上げるから主に神経系の訓練の方が重要で 後者ならこれから作られる筋肉も筋力に関与するからタンパク質を多く摂った方が良い。