筋肉を付けやすくするためにタンパク質と炭水化物の量とか計算していたけど、
結局は太るだけで効果的ではなかったな　体質にもよるのかも

タンパク質を意識しつつ、好きなの食べれば幸せでいいんじゃないかと思った