>>787
トップビルダーは、肉や刺身を食べつつ！月5〜6kgは消費するのが普通のレベル
1日160g〜200gだぞ！
もちろんそれだけ必要な位の筋肉量と、あと消化出来る強靭な内臓を持った人に 限られるが、
そこまでいかなくても、プロテイン極力飲まないとか、マッスルメイキングしてるなら、呼吸することと同じ位に当たり前だと思ってたから、
1日30g位しか飲まないとか、食事で取ってる主張とか、良く分からなさ過ぎて、ねー。
一日中5食とか食ってるほど、暇なのかな？って思う。