>>20 >>37
182cmで増量時は大体いつも101〜103kgまで増やしてオートミール食いながら94kgまでいつも落としてるんですが、食べるの好きで
食いごたえある方欲しいならオートミールの方がヨサゲっすね…でも腹持ちいいならインスタントオーツも悩みますね笑。