トップサイドデッドリフト専用スレ【床引きイラネ】
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背中にピンポイントに効くトップサイドデッドリフト
床引きのようにスクワットと被ることこない
大変有意義な種目です ・床引きデッド愛好家がどの筋肉にフォーカスして床引きデッドをやっているのか?
・床引きデッドとトップサイドで扱う重量はどれくらいなのか?
・とにかく高重量を狙うのか?それともデシフィットにしてでも可動域を広くとってより多くの筋肉への負荷を狙うのか?
・主に狙っている筋肉があるのか?コンパウンド種目としてのメリット狙いなのか?
別にスレ違いじゃないからこれに答えてけよ
逃亡ダサいよ? 眠らせないつもりかよwww
お前ら相当2ちゃんに気合入れてんだな…
その気合をトレーニングに持ち込めば良いのに…
返事は後で書いてあげるから安心しなよ
お前らも眠りたいだろ?
2ちゃんに命かけてる訳でもあるまいに
俺が寝てる間に安い挑発沢山書いてスッキリしておけよ!
じゃね(^^) >>100に書いてあるトップサイドと床引きデッドリフトの差異とやらは何のために聞きたかったんだろうね
頭が悪すぎて「トップサイドデッドリフトは床引きがキツくて出来ないヘタレの種目」みたいな認識だったんだろうか
鈴木雅さんの事で彼も学んでくれただろうか >>1に書いてある通り背中にピンポイントで効いて
スクワットと被らない有意義な種目であって
「床引きデッドリフトがキツくて出来ない奴がやる種目」ではないよ
>>433は単なるバカ 怪我しにくい、広背筋に効く、重量扱える
から人気やね。
サイドレイズも人気だし
ベンチor腕立て伏せ アームカール クランチ
ばかりやってる奴が多かった時代に比べると
進化してる ここ数年、床引きデッドをやる人減ったし、
ジムで床引きをやろうとする人を見かけたら「おおっ」と注目しちゃうほど
スクワットとベンチの愛好家はずっと一定数いるのに、床引きが減ったのは腰がヤバイ人が多いんだろう 何より床引きはスクワットと被る
広背筋も鍛えたいならハーフデッド 嘘つき卑怯者のID:5h16ZpVz君、俺が寝るんで君も眠れ良かったでしょ
>>100に書いてあるトップサイドと床引きデッドリフトの差異についてはスレ読んでれば書いてあるけど文盲の君には分からないかも知れないから1000回読み直して探してね
その他の皆さん、
君達の質問に答える義理も義務も無いから答えて欲しいならまずは俺の質問に答えなよ
馬鹿だのデブだの逃げるだの安い挑発は構わないけど惨めにならない?
ならないなら頑張って無駄なレスにエネルギーを投入するといいよwww
俺への悔しさが滲み出てるレスを見てニヤニヤしてるからよろしくね! だいたいこいつ読み直せとか訳の分からんボヤけた発言で逃げまくってるよなw
ハッキリこのレスを見ろって安価つければ見てやるのに
実際には逃亡してるだけなのが死ぬほど哀れだわw お前以外の人間も同じだよ
お前の質問に答える義理も義務もない
病気かな? >>440
自分が過去のレスまともに探せない言い訳してて草
俺に敵意を示してる奴に親切に安価貼るほどお人好じゃねーよwww
>>441
俺はお前たちみたいに粘着しないからw
勿論粘着して来たら粘着し返すけどねwww >>93>>95に答えて頂きましてありがとうございます、だろ?
早く次はお前が>>432に答えろよ
また逃げるのかな? 僕個人の意見でよければ答えてあげますよ
その後にはあなたが答えてくださいね
逃げずに
では質問どうぞ >>443
つ>>415,439,442
お前の動画マダー?(・∀・ )っ/凵⌒☆チンチン トレーニング動画は出しませんがそれ以外なら僕個人の答えあげましょうか?
もちろんそのあとは僕のターンになりますが
いいですよ、答えてあげても >>444
おはよう!
つ>>300
君のレベルは>>169-181で理解してるから要らないよ
脚の話してるのに二頭と書いて「腕の日」とか書いちゃうレベルなの知ってるからね
あっ!また粘着して言い訳するのかな…
俺は過去のレス貼り続けるだけで十分だけどね
昨日>>204から>>414まで200レス近く延々と粘着連呼してたからねぇ… なるほど
昨日からイエスかノーで答えられる質問すらはぐらかして
逃亡しつづているなあとは思ってましたが
ここまでハッキリ答えてあげると申し出てあげても逃げますか
なるほど >>448
文盲乙
ゴミをあげますと言われて貰う馬鹿は居ないよ >>447
背中トレのトップサイドデッドリフトスレなのに
鈴木雅さん曰く脚の日にやる床引きデッドリフトの話を持ち出しちゃうレベルの人いたね >>449
逃亡という事でよろしいですか?
昨日と同じで 僕の答えは要らない旨承知いたしました
では、その続きとしてあなたの答えを頂いてもいいですか?
僕の質問に答えてください
あなたがゴミかどうかは僕は気にしませんし
よろしいですか? >>445
動画は特定される可能性あるから断るけど
他のなら教えてあげられるよ
その後に俺の質問にも答えるなら教えてあげるけどどうする? >>453
それに関しても僕はちゃんと質問に答えましたよね?
「基本的」に下背部、起立筋の種目であるという僕の一貫した主張と
上背部、僧帽筋に「も」入れる感覚でやっているという事
これは共存している事なので全く「反転」させていない
どちらに関しても今現在同じように主張として変わっていませんね
間違っていますか?
あなたからここに対してイエスかノーすら何の反応もないのですが あなたにとって「間違い」と思うのなら
ハッキリと言って頂いていいんですよ?
何故無反応なのですか? >>415無視して動画無しなら云々書いてるけどアホなのか? >>95でベントオーバーロウを引き合いに出してたけど
何故急にトップサイドデッドリフトをやっている人がベントオーバーロウはしない、みたいな刷り込みをしようとしたの?
まあすぐに何故「選んだ」と?両方やればいいって論破されてはいたけど >>457
>>413みたいな簡単な質問すら答えられないお前に動画まで挙げてくれる神様がいるわけないだろ あなたの>>300に対する僕の発言ですよ?
イエスかノーの簡単なお仕事なのに
何故無反応なのですか?
僕はあなたの「反転している」という主張に
ちゃんと自分なりにしていないって言いました
何故無反応なのですか? 「一貫」を執拗にアピールするID:5h16ZpVz(ID:HkwoWyXW)の現実はこれ
↓
>>149
> 厳密に言わなくてもハーフデッドは基本的に下背部、起立筋の種目だよ
…と言ってたID:HkwoWyXWだが
>>154
>確か合戸さんは上背部や僧帽筋に入ると言ってたし起立筋の動員を少なくするよう指導してる
…と俺が指摘をすると
>>157
> 当然だが上背部や僧帽筋にも入れるような感覚ではやってるね
…と意見を反転(呆
嘘ついたり卑怯な後付け言い換えしたりホント呆れるばかりだよ コピペで誤魔化さないでくださいね
「基本的」に下背部、起立筋の種目であるという僕の一貫した主張と
上背部、僧帽筋に「も」入れる感覚でやっているという事
これは共存している事なので全く「反転」してません
どちらに関しても今現在同じように主張として変わっていません
コピペしか貼らないという事はこの上記の僕の発言が間違ってるという事ですか?
イエスかノーでいいですよ > 厳密に言わなくてもハーフデッドは基本的に下背部、起立筋の種目だよ
…と言ってたID:HkwoWyXWだが
今も変わらず言ってます
過去形にしないでくださいね
何か問題ありますか? >>462
>>300は一言で言うと「君は信用出来ないので議論しないよ」って事かな…普通の読解力が有れば理解出来るはずなんだが…
前にこれから議論するとしても全部君の勝ちでいい旨伝えてるはずだけど忘れた?…普通の記憶力が有れば覚えてるもんだが…
コピペは誤魔化しじゃなくて君の過去の卑怯な行為の証拠だよ
貼られると困るから必死だね
ご苦労様ですm(__)m ベンチプレスは90kgくらい?(弱いです)
スクワットは120を10repはいけた事あります
床引きは正直全くやりません
昔はストラップありで180kgは挙げた事あります
トップサイドデッドは155kgを10rep〜15repでやってます
重さに関しては余裕を持たせてます
>>466貴方はどんなもんですか? コロコロ意見を変えてないから話す価値はあるんじゃないですかね?
あなたが僕をコロコロ意見を変えているという根拠になっている得意なコピペの内容ありますよね?
> 厳密に言わなくてもハーフデッドは基本的に下背部、起立筋の種目だよ
…と言ってたID:HkwoWyXWだが
今も言ってますよ
僕は全く意見を変えていませんね
何故意見を変えたかのように捏造するのですか?
勝手に過去形にしないでください
僕は一貫して今も変わってませんよ
何故無反応なのですか? >>461
ちなみにこれのどこが卑怯なの?
俺もID:HkwoWyXWと同意見というか
トップサイドはどうやったって基本的に起立筋に効くけど?
重量を追いすぎると余計に起立筋に入る感覚だから
重過ぎないようにして上背部意識してやってるわ 僕の主張は一貫して全く変わっていないのに
勝手に人の発言を過去形に捏造したりしてる
あなたの方が卑怯で姑息で信用出来ないと思うのですが
悔しいのは分かりますがすぐバレる捏造はやめましょう >>468
>>466に加えてその他の嘘や誠意の無い謝罪と態度、文章理解力の欠如、>169-181で分かるトレーニングレベルの低さにより議論に値しない人物と判断してるから君を
当然、嘘をついたことだけでも君と議論する価値は無いけどね >>471
誠意がないかどうかはあなたの主観でしかないですよね?
僕はオススメしたと嘘をつくなと言われたので
嘘ではなく勘違いでしたとちゃんと答えました
それがあなたが僕の発言を捏造することと何か関係があるのですか? >>461のどこが卑怯なのか教えて
全く同意見の俺に >>472
すぐバレる嘘ならROMが判断するし放っておけば良いだけだよ
過去にコロコロ意見を変えた現実を突きつけられて必死に言い訳してる姿を見て逆に違和感を感じると思うよROMは
いくら連呼しても謝罪の件も過去に説明してるよ
出鱈目なことばかりだね君は 僕があなたに対して「床引きやるのをオススメしてる人」と勘違いしてた事に対しては
嘘ではなくちゃんと勘違いでした、と答えましたよね?
その事とあなたが僕の発言に対して
勝手に過去形に捏造して、意見を反転させたと捏造することと
何か関連してるのですか? >>474
デッドは腰を支点に引くのだから基本的に下背部起立筋に効くのも当たり前の話だし
上背部にも入れるようにするのもボディメイクの観点から普通のことだろ
どこが卑怯なの?
ガチで分からないんだけど 【トレーニングに敬意が有れば各トレーニング種目やに対してこんな意見は言えないでしょうね…】
トップサイドデッド愛好家
「床引きとか真面目にやってるの基本的に初心者ばっかりだろ」
「上級者は分割して毎日トレやってるから床引きやる意味無し」
「競技としてやってる奴が練習するのなんて当たり前だろゴミカスがwwwww
ブッサイクな身体して頑張ってるんだからよwwwww」
「ちゃんと分割してる人間からすると床引きデッドリフトはやらないのは自然な流れとも言えるからな」
ロニコー、マー、クロコフ
「・・・苦笑」 >>475
つ>>342
君が連呼しかしてないから楽ちんコピペ対応だね それに関しても僕個人としてはちゃんと答えましたね
>>250
初心者しかやってないという発言はもちろんやってる人はいるわけですから間違いでしょう
あなたの「トップサイド愛好家はレベルが低い」と同レベルの間違いですね まあこれ以上続けても質問には答えず逃げ続けるだけでしょうし
それこそ彼のいう通り僕の圧勝にしかならないわけですから時間の無駄ですかね
会話出来ない、してくれないなら僕としても面白くはないですし
イエスかノーかくらいは答えられるレベルにいて欲しかったですね 床引きやるのを勧めてる人と思われた程度の事がそこまで嫌なわけないし
しょうもない事を材料に逃げてるだけにしか見えんな
とりあえずさっさと答えろよ
どこが卑怯なの? デッドは腰を支点に引くのだから基本的に下背部起立筋に効くのも当たり前の話だし
上背部にも入れるようにするのもボディメイクの観点から普通のことだろ
どこが卑怯なの?
ガチで分からないんだけど
聞こえないフリしてんの? >>482
あなたのいう通り僕の圧勝でした
周りのROMもあなたが苦し紛れに捏造してるだけなのは分かってると思います
御愁傷様です 基地外は「逃げる」って台詞が好きなのか?
お前たち仲が良いなwww
圧勝おめでとう!
2ちゃんで勝利とか書いてる奴見てるとほのぼのするよ
ありがとね♪
でも…残念ながら俺が合戸さんの指導を書いた途端に踵を返した卑怯な事実(>>149,154,157)は消えないからねぇ
俺が教えてあげた後から色々と捏ねくり回して後付け大変だね…
印象操作(>>484)ご苦労様ですm(__)m だから踵を返してないじゃん
デッドリフトは腰を支点に引くから下背部に効くし
上背部にも負荷を乗せるようにするのはボディメイクの観点からも普通の事
どこで意見で変わってる?
ガチで分からん 合戸式なんかやった事ない俺でも全く同意見なんだが
そう思ってる俺のどこが卑怯なの? こうやって僕の意見に同調してくれてる人がすでにいる時点で分かりますよね
あなたが僕の発言を勝手に過去形に捏造して印象操作しようとしている敗者なのが
ありがとうございます 教えてくれトレ上級者さん
ハーフデッドで上背部まで狙ってる俺は卑怯なのか? >>488
捏造かどうかは俺が貼った安価や近辺を読めば理解出来るから無問題
君が正しいなら寧ろ俺が貼ることにより君の利益になるから良かったね勝者君!
基地外仲間と馴れ合ってれば良いと思うよ 俺からしてもどう見てもお前が捏造してるよ
だってデッドは腰を支点に引くのだから基本的に下背部起立筋に効くのも当たり前の話だし
上背部にも入れるようにするのもボディメイクの観点から普通のことだから
意見は変わってないのに何で捏造してるの? >>491
君、横槍だから基本スルーしてるけど
過去に俺にコテンパンにやられた「クソ雑魚負け犬」くんかな? 少し傍観してみましょうか
僕以外にも逃亡するかどうか 横槍だからスルーしてるの?
デッドは腰を支点に引くのだから基本的に下背部起立筋に効くのも当たり前の話だし
上背部にも入れるようにするのもボディメイクの観点から普通のことだろ
どこが卑怯なの? >>492
ボーッとしてないで早く答えろよ
今のところお前意味不明だぞ >>493
文盲な上に堪え性のない性格なんで「傍観する」ってレスしちゃったね
果たしてこのレスも傍観出来るかな?
>>494
お前も文盲なのか?
横槍だからスルーしてる旨理解できない?
違うなら違うと答えると思うから答えないってことは過去に俺にコテンパンにやられた「クソ雑魚負け犬」君って認識するけと良いよね?
了解した? 俺もID:HkwoWyXWと同意見だね
ハーフデッドリフト=下背部のトレーニング
まああとは本人次第で僧帽筋やらに効かせる事は可能 >>485←結局この人もトップサイドやってるみたいだけど
背中のどこ狙いでやってるの? >>469
基本的にだいたいみんなそういう意識でトップサイドデッドリフトやってるよね ID:odcNYse3はボーっとしてないで早く答えろよw
ID:aoVAKYWa
ID:NICks92/
ID:BP7ldruO
ID:6Q5F6q2E
↑
短時間に単発ID増えたけどID変わった?
俺的には自演とかどうでも良いけど短時間に単発ID出て一気に消えるとROMからは自演と思われるから気を付けた方が良いよ
↑
良いアドバイスでしょ! >>496
質問に答えない事を都合よく捉えられたら
困るのは君なのでは?
1番何にも答えてない人だよね?
質問に答えられない大嘘付きと認識するよ?
了解した? >>501
この人は煽っても結局何にも答えませんよ >>504
僕が意識するのは引き始めから肩甲骨で引く意識を持つ感じかなあ
挙上終わりに肩甲骨を寄せる事はしませんね
重力考えるとあんまり意味がない気がして >>501
答える気が無いのと答えられない違いが理解出来ない馬鹿発見!www
お前は基地外なんだから基地外らしく好きなように振る舞えば良いよwww >>510
ベントオーバーロウなんかで逆手でやってた事はありましたけど
自分は逆手は手首に負担が大きいのでそっちが気になるのでやりません ハーフデッドで背中鍛えるの最高ですね
脚はスクワットやるので床引きはなかなかやる機会ないっすねぇ 逆手でやる場合手幅は肩幅がいい
ワイドでやると関節の負担が大きい 自分は幸いな事に腰痛ゼロだからやろうと思えば出来るけど
もう別にビッグ3の重量どうたらのモチベも薄いし
特に床引きデッドは脚と背中で中途半端だからかなりやってないですね >>513
スクワットの代わりにデッドにしてもいいよ
バランスよくやるなら
・バックスクワット + ルーマニアンデッド
・デッド + フロントスクワット スクワットやると毎回吐き気するくらいだからデッドは出来ないと思う フロントスクワットってやった事ないけど
デッドと住み分け出来るほど四頭筋に集中して入るもんなの? フォームができあがれば、ね
慣れてないやつや、下手糞なやつは無理
フォームが出来てれば、つまり上体の直立維持がしっかり出来ていれば、下背にかかる負担がデッドやバックスク2種と比べてだいぶ少なくなる
だから下背の疲労をそこまで考慮しなくてよいぶんだけ組み合わせやすい
わいらデッド→フロントスクワット→スナッチデッドのようなメニューよく組む
けっきょくは競技やってるか、目的は何か、によるけど Wi-Fiの関係でID変わるとかいう嘘つきキチガイのNG入れさせない工作クソうざいな オイラは陽気なトップサイダー
今から100kgのトップサイドで死ぬ程追い込んでくるぜ
覚悟しな 荒らしてるやつ追い込み足りないんじゃない?それか追い込みすぎてコルチゾール出まくってる? 【悲報】
美人だと話題になった韓国10番さん、やはり顔面嘘松厚化粧ババアだった
整形前がブスすぎる
【サッカー】
http://imepic.jp/20171209/027640 自分も
フロントスクワット+デッドリフト(床引きもトップサイドも両方です。
バックスクワットやってた時より腰に優しいし、足全体のバルクが格段に上がりました。
自分の場合、床引きはハムケツメインに効くんで、背中は、ハイクリーン、トップサイド、加重懸垂、ベントローで鍛えてます。
失礼しました。 バインバインバインバインバイーーーーーーーン!!!
効いたーーーっ!
今日のトレお終い >>517
心肺能力がボトルネックになってるからHIITやれ
スクワットもデッドも一番辛いトレーニングではなくなる 40の腰痛おじさんにはトップサイドデッドリフトでもヤバイ
膝下スタートでやってたけど、腰痛めたから膝上スタートに切り替えた
スクワットも諦めて、軽めのフロントスクワットとレッグプレスに切り替えた
お陰でやっと腰の不安が消えた >>528
膝下だと脊柱起立筋が関与してしまうと合戸が言っていたけど
自分は腕が長いから膝上だと全く背中に効いている感が無くて困った 膝上でも脊柱起立筋は関与するに決まってんじゃん
直立のシュラッグでさえ関与するのに >>529
トップサイドとはいえ上体を起こさないデッドはねえよバーカ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています