>>742
レスありがとうございます
筋肉名を間違えていました
棘下筋→棘上筋

既に「インピンジメント　原因」
あたりで画像検索をされていると思いますが、胸筋を鍛える動作でリスクを最小限に抑えるとしたら
インクライン（肩関節の突き上げを防ぐ）リバースナローグリップ（腕を側方へ挙げない）ベンチプレス」が適しているのではないでしょうか。
それでもバーベルを上げ切る前に止めなければなりません。