たまには違う刺激をと思って、いつもはやらない、ダンベルプルオーバーとリアレイズをやったんですが、
トレ終わり鏡見たら、なぜか僧帽がパンプしてたんですけど、これってどっちかが僧帽に効いたってことですよね？
どっちの可能性が高いですか？それと僧帽に効くってことは、やっぱり フォームが間違ってるってことですかね？