★★★筋トレなんでも質問スレッド479reps★★★
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>516
あってます。
筋トレで「筋肉を減らしてはいけない」という反応を体にさせつつ、食事（糖質）制限です。 知識量が俺の1／10以下しかない奴に純粋に論破されてみたい >>520
まさにそれ
知識のない馬鹿の嫉妬が激しい 底辺の多いスレに俺が書き込みすると知識があるだけで嫉妬を始めるから始末が悪い
まあ馬鹿に馬鹿と本当の事を言う俺も始末が悪いがｗｗｗ 直帰ごときでアドバンテージ取ろうとしてるのに驚いたわw >>523
だからスレチだって言ってんだろ日本語分からんのか
雑談系のスレで好きなだけ語ってこいよ 発狂しだしちゃった
たぶん今日だけで100レスくらいするな >>511
効果ない人はいる
2割だっけな？昔聞いたけど忘れたわ まじでいっててわろたwww
503 無記無記名 sage 2017/11/30(木) 14:02:03.82 ID:72P9dpxB
逃げるときの捨て台詞は
馬鹿は話にならない、さて仕事やりますか、次の患者さんどうぞ等たくさんあります つーか仕事から逃げてここに書いてるのが正しい使い方だと思うけどｗ
ニートの発想はおかしいくないか？ 2ちゃんだけがすべてのニート君は仕事をすることを逃げたと言うのね
それかなりずれてるよ ニートなのに仕事があるとか言ってるからじゃない？
そんなネットでまで嘘ついても虚しいだけじゃね このようにいつも願望VS現実の戦いになる
もちろん俺は現実 あーこれもあったな
ネタで言ってるのかガチでいってるのかわからないキチガイ逃げ ミナトちゃんみたいな頭ハッピーセットのガイジに生まれたもっと2ちゃん楽しめたんだろうなぁ
まあリアルが楽しめたほうがいいけど 自分以外馬鹿であってほしい願望VSニートという現実
あれ……おまえ逆じゃね わかりにくい自虐はやめてほしい
かわいそうになるから Are you happy in your house? >>514
関連筋肉としては骨盤底筋群だろうな
ただ鍛えたら勃起力がアップするから、余計に皮が余るようになるだろうが いじめられて引きこもってたから中学の勉強してるの？ 中学校も無欠勤で卒業式に名前を言われたンゴｗｗｗ
勉強はしなくても出来た じゃあなんで今英語の勉強してるの？
しかもウエイト板で 勉強してないよ
バイリンガルだから書いただけ
と書いたら発狂するかなｗ >>549
そんな中学生でもかけるので？
もしかして今中学生なの？ 日本人は英語にムキになる傾向あるよねｗ
このバカはそれがよりひどい なんで発狂しだすの？
質問スレで中学生の復習しだすし頭がおかしいんだね それともフルボッコにされたらかキチガイのふりして話そらしてるのかな
あ、ごめんふりじゃなくてキチガイだったね >>555
ごめんごめん
俺が悪かったから発狂すんなって 簡単な英文なら頭に浮かぶだろ？
浮かばないのかな
感覚としては九九や歴史の年号を覚えたようにパッと出て来る
復習とか勉強という感覚はない
九九の計算をしたやつに何勉強してるの？と頭の足りない奴は聞くのかな >>556
いいってことよ！
英語コンプレックスがすぐバレるから馬鹿は冷静に書きこもう！ >>557
それをいちいちレスしようとは思わないな
仕事中に1+1=2！！！！！！！！とか大声でいうの？ >>558
たしかにアメリカで何年か暮らしてたけど最初の頃は発音がよくないって言われてたし軽いコンプだわ >>560
じゃあ簡単な質問
「和田ー！持って来い！」とアメリカ人に言われたら何持ってくる？ これがわからないということはアメリカに何年か暮らしたのは嘘だろうな 思ったことを言ったり行動にうつさないときがすまないのかこいつ
こういうやつがレイプとかしてんだろうな おいｗｗｗなぞなぞじゃないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
明らかに発音が和田だろということな お前らかなり迷惑だぞちょっと自重しろ
テンプレ読んで反省した方がいい
★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。 むしろ全員コテハンにしてろ
名無しでしか書けないやつは消えろよ >>568
それは英語しゃべれないやつしかおもわないんじゃないか >>570
コテ禁止スレが嫌なら自分でコテ限定スレでもたてればいいんじゃない？ 嘘まだついちゃう底辺はちょっと煽り抜きでかわいそうになってきた 鏡に向かってしゃべってるのかな
かわいそうだからそろそろいじめるのはやめてあげよっと 知らないうちに間違ってクリックしてベルト届いたんだが、これデッドリフト以外で使い道ある？ こいつはIP表示にすればこないのにいつからIPなくなったんだ？
ワッチョイだけじゃだめだぞ >>577
リフティングベルトはタンユース可能だよ
俺も恵比寿のジム行くときはいっつもデニムシャツに合わせてる >>579
恵比寿のジム周りは町中でリフティングベルト付けてるのか。恐ろしいマチやで… >>524
ほんそれ
多分かなり年季の入ったヒキニート >>578
IP表示どうしてもしたいなら自分で踏んで建てろや人任せにしてんじゃねーぞ ウエイトリフティングの世界戦で、糸数？とかいう選手が銀メダルとったらしいんだけど
スナッチで134キロ、クリーンアンドジャークで156キロくらいあげてた
あれだとベンチプレスなら130キロくらいあがるのかな？
体重62キロだからそこまで上がらないかな？ たまには違う刺激をと思って、いつもはやらない、ダンベルプルオーバーとリアレイズをやったんですが、
トレ終わり鏡見たら、なぜか僧帽がパンプしてたんですけど、これってどっちかが僧帽に効いたってことですよね？
どっちの可能性が高いですか？それと僧帽に効くってことは、やっぱり フォームが間違ってるってことですかね？ リアレイズでしょ
リアデルトがターゲットなら肩甲骨動かしすぎなんじゃないの？ >>586
リアレイズが原因だと思われますが、肩甲骨を動かないように固定させとくだけでも僧帽筋は使うので、僧帽筋のパンプは気にしなくて良いでしょう。
リアレイズであれば固定に菱形筋も使っていますので、それが僧帽筋を押し上げてよりパンプしているように見えるのでしょう。
ウエイトは重力を利用するものですから要は、支点となる肩甲骨の肩峰を地面に対して上下動（背中を反ったり、ヘッドバンキングしてみたり。ケン玉の動作のような）させなければ大丈夫です。 ケンカしてるおまえら頭のトレーニングした後はしっかり飲めよ
トレーニング後の30分はゴールデンタイムだからな
っ精神安定剤 感情の波が小さい俺がそんなもん飲んだら植物になってしまうｗ > 肩甲骨を動かないように固定させとくだけでも僧帽筋は使うので、僧帽筋のパンプは気にしなくて良いでしょう。
この書き込みは間違いな
やり方が単純に下手くそなだけ ジムの更衣室で見る自分の体は家で風呂上がりに見る自分の体よりムキムキに見える現象を教えてください >>593
光？それとも鏡に細工？それともパンプ？
>>594
乳製品は良い >>594
なんかアミノ酸とかいっぱい入ってそうだからいいですよ 気分よく帰ってもらうために照明を工夫することはビジネスとして普通にありでしょうね >>583
62ｋｇしかないのにクリーンアンドジャーク156ｋｇやばくない？ｗ
化け物かよ >>594
筋肉用食材としてはカスレベルです
牛乳も同じ
試験は自分がしたわけじゃありませんが、アミノ酸とタンパク質は区別されていないと思われるので、どういう観点でもカスです
自分は毎日食べています >>569コテハン禁止ってより次スレからもうミナト禁止にした方がいいな、個人特定でいい
コイツが居座るとどのスレでも荒れてあっという間にスレ消化してしまう
一日中いる神経質なコンプレックスまみれの屑に連投で勝てるはずないしな >>606
てめえだろ和田（笑）ここはガイジの収容所じゃねえぞ？（笑） >>586
>>588
ありがとうございます。
予備知識ないまま、なんとなく胸張ればいいかと思って、フィニッシュでめっちゃ肩甲骨寄せてやってました。
肩甲骨は動かさない方ががいいんですね。 びっくりするぐらい基本的な知識がないやつが多いんだよね >>611
はい。馬鹿晒すのが2ちゃんでよかったものの、もし人前やってたら赤っ恥かくとこでした。
助かりました。 自律神経の乱れが治らないのでジムに通うことにしました
ランニングマシンでウォーキングをしてますがそれ以外に器具で鍛えるべき部位があれば教えてください >>614
三角筋リアは肩甲骨を外転させてやるんだよ
背中を丸めて猫背のような感じでやる
なお。それでぎっくり腰になりそうになったことある ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
