★★★筋トレなんでも質問スレッド479reps★★★
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>>467
インターバル4分ぐらいあければそこまで落ちないと思うけど クレアチンについての質問です。
今は不必要とも言われてるクレアチンローディングを行いました。
さっさと効果を得たい方なので（笑）
既に丸6日、5gを4回は飲みました。
完全に溶けるよう熱湯で溶かし氷で冷やしてプロテインも入れて飲んでました。
だが、体重が91キロから全く増えないんです。
何故でしょうか、、、、
クレアチンいれたら3キロは水分で増えるらしいですが、変化ないです。
nowフーズのクレアチンモノハイドレイトです。 >>470
ローディング期間中1日にどれだけ水分摂ってた？ 筋トレ初めて１年なんですが血圧が96-143になってました。筋トレ始める前は正常値だったんですが。
原因は筋トレですかね。太ってはいなく標準体重です。 >>474
他の条件が同じだとして、筋トレをするとむしろ血圧は下がります。
勿論、筋トレ中血圧は上がりますが、それにより血管はストレッチされ血行が促進し、平常時は血圧が下がるということです。
よって筋トレによるものとは考えにくいでしょう。 >>476
俺も血圧下がった。
上が110いかない時もある。 筋トレ関係ないんですね。高血圧で筋トレはヤバそうだし参ったなぁ。 >>469
お前まだいたんだ
40歳で仕事もしないでウ板に張り付く生活してるとかお前の親も後悔してるだろうな
同情するわ ていうかいつも論破されて顔真っ赤にしてたのによくずっと居着こうと思うな
やっぱりニートって一般人と感覚が違うのかな >>469
インターバルは短い方が良いとあったので(石井直方本です)
2分にしてました。
日にちはどれくらい空けると良いですか？ >>485
短いほうが良いというのはおそらく古い本じゃないか？
このスレは古い情報をニギびり占めてる奴が多いからな
日にちは3〜4日あけるのが基本だけどトレーニングボリュームによってその辺は中1日にしても中6日にしても良いと思う >>457
どこがガセだ？
前腕には主に４つの働きがあって、その４つの筋力を鍛えていくのは
当然だ。 クソコテはリアルで相手されないからこんなとこで承認欲求満たそうとしてるんだろうが
無知すぎて全く相手されんな
カトちゃんは知らないことはわからないとはっきり言うが
無知ではなく必要ないから知らないんだなあと認識される
だが一方は無知だから雑魚なんだなとなる
何を言うかより誰が言ったかとはいうが残酷なもんやなあ 無知だとか間違っていると思った時は指摘しましょうと言ってるけどいっさいしてこない
やはり俺の言ってる事は正しいとわかってるんだろうなと思ってる 指摘されたら馬鹿の一つ覚えで
木を見て森を見ずとかで逃げるだけやろ
都合が悪いとこは見て見ぬふりではいつまでも雑魚のままだぞ なるほどあれでおまえは指摘したつもりだったのか
レベルが低いね 細かい事ばかりを見て大事な部分が見えなくなってる奴がいるんだよね
陰毛の処理を1時間掛けてやったのに仕事中に鼻毛が飛び出てるみたいな奴な
見えない陰毛なんて良いから鼻毛処理しろと言いたくなるが491は陰毛にこだわるんだよね 指摘出来ない馬鹿と仕事では客に本音言えないからな
フルボッコにさせてくれる事を感謝してるよ！ ウ板のやつらは馬鹿とかいいつつなぜかウ板に住み着いて朝から晩まで張り付いてるクソコテミナトちゃん
ここにしか居場所がないあわれなやつなんだよ
みんないじめないであげて 馬鹿が多いところに居着いてるのがわからない馬鹿ｗ
さて出かけます 逃げるときの捨て台詞は
馬鹿は話にならない、さて仕事やりますか、次の患者さんどうぞ等たくさんあります ふつうのひとは自分と話があわない低脳と毎日一緒にいないだろ？
でもミナトちゃんは相手を自分より格下という脳内設定で優越感に浸ることしかできないリア友0の陰キャニートなんだよ
かわいそうに たとえばここにいるやつは「直帰」と書いて意味通じる？
仕事したことないからわからない？ では直帰で！ あほだないくら顔真っ赤だからって仕事いく設定を忘れるなんて
まあもうでてこないだろうけど そういえば前に論破されまくって先輩にキャバクラ呼ばれたからいってくるとかいって逃げたのに1時間くらいで戻ってきたことあったな >>473
水分は過不足なくとってました。
ビールも沢山飲んでましたし（笑）
もう少しローディング期間伸ばします。
大柄な場合には少し長く掛かるのかも知れませんし。 ちなみにミナトくんはPCもしくはWi-Fi接続のスマホからしか書き込まない チンポの皮が、あまってます。大胸筋を鍛えれば良いですか？ヒラメ筋ですか？ 標準体重で腹の皮下脂肪がやばいんだがダイエットしながら筋トレであってますか？ >>516
あってます。
筋トレで「筋肉を減らしてはいけない」という反応を体にさせつつ、食事（糖質）制限です。 知識量が俺の1／10以下しかない奴に純粋に論破されてみたい >>520
まさにそれ
知識のない馬鹿の嫉妬が激しい 底辺の多いスレに俺が書き込みすると知識があるだけで嫉妬を始めるから始末が悪い
まあ馬鹿に馬鹿と本当の事を言う俺も始末が悪いがｗｗｗ 直帰ごときでアドバンテージ取ろうとしてるのに驚いたわw >>523
だからスレチだって言ってんだろ日本語分からんのか
雑談系のスレで好きなだけ語ってこいよ 発狂しだしちゃった
たぶん今日だけで100レスくらいするな >>511
効果ない人はいる
2割だっけな？昔聞いたけど忘れたわ まじでいっててわろたwww
503 無記無記名 sage 2017/11/30(木) 14:02:03.82 ID:72P9dpxB
逃げるときの捨て台詞は
馬鹿は話にならない、さて仕事やりますか、次の患者さんどうぞ等たくさんあります つーか仕事から逃げてここに書いてるのが正しい使い方だと思うけどｗ
ニートの発想はおかしいくないか？ 2ちゃんだけがすべてのニート君は仕事をすることを逃げたと言うのね
それかなりずれてるよ ニートなのに仕事があるとか言ってるからじゃない？
そんなネットでまで嘘ついても虚しいだけじゃね このようにいつも願望VS現実の戦いになる
もちろん俺は現実 あーこれもあったな
ネタで言ってるのかガチでいってるのかわからないキチガイ逃げ ミナトちゃんみたいな頭ハッピーセットのガイジに生まれたもっと2ちゃん楽しめたんだろうなぁ
まあリアルが楽しめたほうがいいけど 自分以外馬鹿であってほしい願望VSニートという現実
あれ……おまえ逆じゃね わかりにくい自虐はやめてほしい
かわいそうになるから Are you happy in your house? >>514
関連筋肉としては骨盤底筋群だろうな
ただ鍛えたら勃起力がアップするから、余計に皮が余るようになるだろうが いじめられて引きこもってたから中学の勉強してるの？ 中学校も無欠勤で卒業式に名前を言われたンゴｗｗｗ
勉強はしなくても出来た じゃあなんで今英語の勉強してるの？
しかもウエイト板で 勉強してないよ
バイリンガルだから書いただけ
と書いたら発狂するかなｗ >>549
そんな中学生でもかけるので？
もしかして今中学生なの？ 日本人は英語にムキになる傾向あるよねｗ
このバカはそれがよりひどい なんで発狂しだすの？
質問スレで中学生の復習しだすし頭がおかしいんだね それともフルボッコにされたらかキチガイのふりして話そらしてるのかな
あ、ごめんふりじゃなくてキチガイだったね >>555
ごめんごめん
俺が悪かったから発狂すんなって 簡単な英文なら頭に浮かぶだろ？
浮かばないのかな
感覚としては九九や歴史の年号を覚えたようにパッと出て来る
復習とか勉強という感覚はない
九九の計算をしたやつに何勉強してるの？と頭の足りない奴は聞くのかな >>556
いいってことよ！
英語コンプレックスがすぐバレるから馬鹿は冷静に書きこもう！ >>557
それをいちいちレスしようとは思わないな
仕事中に1+1=2！！！！！！！！とか大声でいうの？ >>558
たしかにアメリカで何年か暮らしてたけど最初の頃は発音がよくないって言われてたし軽いコンプだわ >>560
じゃあ簡単な質問
「和田ー！持って来い！」とアメリカ人に言われたら何持ってくる？ これがわからないということはアメリカに何年か暮らしたのは嘘だろうな 思ったことを言ったり行動にうつさないときがすまないのかこいつ
こういうやつがレイプとかしてんだろうな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
