0457無記無記名
2017/11/30(木) 09:10:01.75ID:HP09uiq9ガセは辞めろ
山岸が片手でケーブルでやるのがおすすめって言ってたけどかなり効く
ダンベルなら高重量のハンマーカールとかもいいな
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ガセは辞めろ
山岸が片手でケーブルでやるのがおすすめって言ってたけどかなり効く
ダンベルなら高重量のハンマーカールとかもいいな
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