すいません
教えて下さい

169cm 78kgのデブだったのですが、食事制限と軽い筋トレで68kgになりました

体脂肪率が24%→19%になったのですが、
これは、
筋肉と脂肪が5kgづつ減った、という考えでいいんでしょうか？