0324無記無記名垢版 | 大砲2017/11/29(水) 01:02:11.37ID:HpHjsNzJ >>308 「1%も増やさず」は難しいけど、「できるだけ体脂肪率を増やさず」ってのはむしろ推奨される増量法 減量期も楽だし、身体にもいい