ある程度目に見えて体が変わるまで行ったやつは筋肥大のし方間違ってないからあとは飽きずに何年続けられるかだよな。
重量追うとか、効かせ方云々よりも一日に肥大する量なんて微々たるものなんで続け待ち続けることさえできればいつかは戸愚呂だわ。