★★★筋トレなんでも質問スレッド479reps★★★
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前スレ
995 返信：無記無記名[] 投稿日：2017/11/26(日) 10:28:06.25 [朝] ID:g96/AIU9
>>961
こいつやばい！と思わせたいなら胸じゃなく首を太くした方がいいよ。
首が筋肉でブットイ奴はやばい！ってイメージは素人目にもわかるから。
http://david.rosenblatt.angelfire.com/bunkley.jpg
ペンシル・ネック・ギーク（細首オタク）って言葉があるくらい、首が細い奴はなめられる
柔道やフットボール選手は私服でも迫力あるが
胸だけで細首フィジークの奴らなんて服着たらマラソン選手見たいにしか見えないからな。
「首が」云々の前に体重１４０ｋｇのバケモノじゃねえかよｗ
こんなのどこを取って見ても「やばい！」だわ 前スレ>>1000
5分割だと同じ部位のトレが中5日以上になるから、
よほどハードにやらない限り選ぶ理由がないような
休み無しだと中4日で回せるけど、休み無しはキツいだろうし >>3
筋トレ始める前から首だけは太くてワイシャツキツイわ 腰がヘルニアの初期らしい
デッドリフトのせいらしい
俺もうだめなのかな
せっかくがんばってたのに
強くて優しくてカッコいい男を目指してたのに
残念すぎる
デッドリフトは二度とやれないにしても他のウエイトトレもやめるべき？ >>8
俺も慢性腰痛で断念した
スクワットで充分だよ バルクアップの為に、チャンピオンのヘビーウエイトゲイナー1200を二ヶ月ほど飲んでいたのですが、最近目のかすみや排尿の回数が多くなりました
これは糖尿病になってしまったでしょうか
体重は6キロ程度増えました >>12
大谷翔平がオフシーズンで１０ｋｇ増量したときは「毎日が体調不良でした」と言っていた
増量するなら多少の不調は甘んじて受け入れよ デッドリフトで腰をやるのは
重量ではなくフォームの問題。 >>11
ヘルニア？
筋トレはどんな風にやってる？ >>8
>>11
ベルト使ってる？
使ってるならオーバーワークかフォームの乱れ。
トレーナーにフォーム診てもらってる？ みんな一つの器具やラック占拠するの何分くらい？
1時間も使ってたら迷惑？ >>19
オールアウトというより、ドーピングによる心肥大だな怖いのは
「軽度の心臓発作を繰り返していた」とかサラッと書いてあるけど怖すぎ 脚トレーニングやってますよ！
ブルガリとランジですけど スクワットかつげないんですよ >>8
高負荷かけなきゃできますよ。
自重スクワットなら腰への負担は普段の生活と変わらないですし、ベンチやマシンを使っ上半身とか。
立位での種目、特にベントロー系やハイクリーンやスナッチはやめたほうが良いですね。 ジムにトライセプスプレス↓があってやっているんですが、筋肉痛にもならずいまいち上腕三頭筋に効いてる気がしません。
https://www.youtube.com/watch?v=LmrTDVG_uPY
内側と外側のために脇を締めるのと少し開いての2パターンやっていますが、筋肉痛にもならず・・・
ディップスが1回もまともにできなかったのでこれである程度まで鍛えたいと思ってるんですが、やり方のこつとかあれば
教えてくれませんか。
一応下記を意識してやっていはいます。
・肘はなるべく上下させない
・体重をのせない
よろしくお願いします。 チューブでも8-12回くらいが限界のトレーニングができれば筋肥大は可能ですか？ >>18
迷惑
一箇所で続けざまに何種目もやってるんだろ
一種目終わったら移動するようにメニュー組めよ >>27
筋肉痛にしたいなら、ネガティブ１回に４秒以上かける
新しいマシンにトライするときは、最初は神経系もフィットしてないから効きづらい
３ヶ月も続ければしっかり入るようになるでしょう >>29
ありがとうございます、やってみます。
>>32
ありがとうございます。
焦らずじっくりやってみたいと思います。
ちなみにこのマシーンの場合のネガティブは戻しの動作、つまり腕をたたむ時という認識であってるでしょうか。 >>34
ありがとうございます。
ネガティブに時間かけるの試してみます。 あれこれ考えずに負荷をあげれば良いだけだよ
無駄に神経質な奴は伸びない 前腕って太くなりやすいが、細くなりやすい気もするんだがそういうもんなんですがね？
風邪で二週間ほど前腕のトレしなかったら、細くなった気がするもので。 体重が昨日より0.2キロ増えたと騒いでるデブと同レベルの書き込み >>37
血流がいい部分だから、すぐパンプしてすぐ引っ込むのだろうな >>39
筋肉付いたというよりパンプによって太く見えていたということかね？ NGほとんど使わなかったがここの糞コテはついにNG入れてやったわざまあ見ろキチガイ おまえは毎日NG〜NGうるさい
また明日も言いなさい 仮にやせ細ったとしてそれがどうした？
気のせいで痩せてなかったとしたらそれがどうした？
書いてる内容がくだらないんだよね こいつのようにくだらない事にばかり意識を持っていっても何も得る物はない
これは目標を達成出来ない奴の特徴だよ
そしてこのように正論を書くと拒否反応するのは底辺の特徴 >>40
だと思うけどな
たしかに効きやすい部分だから単位体積毎の肥大率は大きいだろうが、
いかんせん筋肉群としては決して大きくはないから、他の背中や肩の筋群に比べて
特に大きくなりやすいってことはないはず
そう見えるとしたら、よく目に付く目立つ部位だからだな 健康な大学生を2週間寝たきりにする実験をすると下半身の筋肉がよく落ちた
普通なら足の筋肉が落ちたと言うはず
でもこの馬鹿は前腕が〜と言い始めるアホ 口角をあげてなにかをすると楽しいと脳が判断するらしい
楽しくない事でも口角をあげてやると良いかも ジムに通って１年。健康診断でEGRF値引っかかった。
クレアチンとプロテインは摂取しています。
筋肉量多いとひっかかるらしいのであまり気にしなくていいかな？ >>30
いや、俺のことじゃない
GGであった話だ
ケーブルマシンを1時間以上占拠してたジジイがいてなw ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
