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【医療】医者がプロテインをオススメしない怖い理由
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0001無記無記名
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2017/11/09(木) 09:45:35.50ID:41tPmcS4
美しい肉体をつくろうとするビジネスパーソンに人気のプロテイン。手軽に大量のタンパク質を摂れる一方で、多くの危険性があることも事実だ。
飲む前にきちんと知っておきたい、その危険性とは?
20万人以上の臨床経験と、生化学×最新医療データ×統計データから、
医学的エビデンスに基づいた本当に正しい食事法をまとめた牧田善二氏の新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』から、内容の一部を特別公開する。


人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させる
――手軽な大量摂取の知られざる危険性

重要なことを「肝腎(かんじん)」と言います。これは、肝臓と腎臓から来ています。

私たちが生きていくために必要不可欠な臓器としては、心臓や肺、脳などがすぐに思い浮かぶでしょう。

しかし、栄養素の合成や老廃物の排出などを行う肝臓や腎臓がやられてしまったら、私たちは命をつなぐことができません。

詳しくは新刊『医者が教える食事術 最強の教科書』で書いていますが、肉など自然の食べ物には含まれていない「つくられたタンパク質」は、
大事な腎臓を悪くする可能性があります。どういうことか簡単に説明しましょう。

タンパク質は、私たちの血肉をつくる非常に重要な栄養素です。ただ、糖質や脂質と違って、分解の過程で尿素窒素などの毒素を産出します。
これら毒素は腎臓の濾過機能によって尿として体外に排出され、私たちは健康を保っています。

もし、腎臓の濾過機能がすっかり駄目になれば体中に毒素が回る尿毒症となって死に至ります。
それを避けるために、機械に血液を通して毒素を濾過しているのが人工透析です。

人工透析を必要としている患者さんは「身体障害者1級」の手帳を持ち、医療費が無料になります。
腎臓が機能しないということは、それほど重篤な状態だということです。

このように腎臓は非常に重要な臓器なのですが、人工的に大量のタンパク質を摂取することは、
その働きを腎臓に強要し疲弊させ、重大な被害を生みかねません。

また、タンパク質の大量摂取は骨に悪い影響を与えるという論文もあります。こうした人工物で健康体をつくろうというのは大きな間違いなのです。


ダイヤモンド・オンライン
http://diamond.jp/articles/-/145387
0037無記無記名
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2017/11/09(木) 21:00:28.11ID:Cxf0AeJ0
プロテイン飲んだら人工透析て
0038無記無記名
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2017/11/09(木) 21:04:56.26ID:iti0JhMX
トンデモない危険薬品が市販されているザンス!キーキー!
0039無記無記名
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2017/11/09(木) 21:31:39.31ID:EYkiG6b+
でも実際プロのビルダーってあんましプロテイン
飲まないような話は聞いたことあんだよな……

理由までは教えてくれなかったが
0040無記無記名
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2017/11/09(木) 21:46:30.57ID:WX5nAWXI
米もコーラも取りすぎは糖尿になる
水も飲みすぎたら死ぬ
パンに至っては犯罪者の99%が食べたことがある
0041無記無記名
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2017/11/09(木) 21:49:49.71ID:LrxAv5Oi
食事をするといつか死ぬ
0042無記無記名
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2017/11/09(木) 22:05:51.39ID:PC9s7ayz
>>36
普通に食事する分には蛋白質なんて過剰摂取する事はないからな
高蛋白の食事+プロテインまで摂るとって事だろ
0043無記無記名
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2017/11/09(木) 22:15:47.54ID:PC9s7ayz
>>36
無添加の物を選んで体重×2g(食事と合わせて)くらいなら大丈夫じゃね?
余計な甘味料とか入ったやつは避けた方がいい
0044無記無記名
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2017/11/09(木) 22:16:33.55ID:ZDirZQgI
あんな甘いモンは体に
悪いに決まってんだろ
0045無記無記名
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2017/11/09(木) 22:16:57.83ID:iti0JhMX
鶴太郎を見習う時が来たか
0047無記無記名
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2017/11/10(金) 01:42:16.12ID:vWIEL9Wq
>>9
WHOが推奨してるのは体重70kgの人の場合70gで、体重40kgは40gのタンパク質だが
この本は何グラムが「とりすぎ」か書いてない。

人工的なタンパク質って「プロテインパウダー」あるいは「アミノ酸」なのかもしれないが
「アミノ酸」は トリプトファン、チロシン、とか色々売ってるが、タンパク質の量は少ない。
「プロテインパウダー」にしてもタンパク質が特別多いわけじゃないから、スポーツ選手はみんな
鶏肉、卵を中心にタンパク質をとってる。

相変わらずの素人だましの健康本だろう。
ちなみに健康関係の本の9割以上はゴーストライターらしいよ。
0048無記無記名
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2017/11/10(金) 04:46:24.44ID:252SRJNl
http://diamond.jp/articles/-/142971

>「運動をすれば筋肉がつく」というのは事実です。しかし、「食事制限でやせると筋肉が落ちる」というのはウソです。

>食事で糖質を制限すれば、まず、グリコーゲンが使われ、次にようやく脂肪が燃えます。
>その脂肪(体中の脂肪細胞に溜め込まれた中性脂肪)が全部使われてしまったときにはじめて、私たちは筋肉のタンパク質からエネルギーを得るようになります。
>つまり、筋肉が落ちるのです。


経歴は真面そうなのに
頭おかしいなコイツ
0049無記無記名
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2017/11/10(金) 08:03:16.11ID:N9SoGt1a
この手の説は数年に一度は反対説出てループだからな
量や体質も考慮せずたった数件の事例のみで本書いちゃうアイデンティティ確保と金儲けしたい医者や専門家が多いと思う

牛乳は体にいい➡いや悪い
炭水化物を取るな➡とれ
肉くうな➡くえ
温暖化してる➡してない
経済悪くなってる➡いやなってない
筋トレインターバル1分以内➡もっととれ
0051無記無記名
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2017/11/10(金) 15:15:18.33ID:WzwQS0ED
ドクターズっていう医者ばっかりのラグビーチームが全国各地にあるんだけど、
この全国大会の世話役をやった時は、皆さんプロテインパウダー(BCAAやら、
マルチビタミンやらのサプリも)普通に摂取してたけどね。
0052無記無記名
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2017/11/10(金) 15:25:39.59ID:VMFPqned
適量なら問題ない訳で
プロテインに毒性が有ると言ってる訳ではない
0053無記無記名
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2017/11/10(金) 15:34:37.06ID:eX75cfhu
プロテインやってなくてよかった
0054無記無記名
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2017/11/10(金) 15:42:43.97ID:WzwQS0ED
>>52
人工的なタンパク質は腎臓を疲弊させるが、適量なら問題ない。
ってことでしょうか? 
人工的なタンパク質の適量とは、どれ位なんでしょうね。

自然なタンパク質なら過剰摂取しても腎臓に問題なし?

プロテインパウダーを叩きたいだけの記事に、私は感じました。
0055無記無記名
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2017/11/10(金) 15:44:51.69ID:bKL7hOCF
放射脳の一派みたいなもんだろ
0056無記無記名
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2017/11/10(金) 15:45:21.76ID:+zVqCazq
プロテインの甘さは異常
体にいいと思うことに無理がある
0057無記無記名
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2017/11/10(金) 16:12:50.91ID:xPe6rnSL
おまえが甘い味付けの摂ってるだけじゃんアホなの?
0059無記無記名
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2017/11/10(金) 16:31:19.54ID:zYIOyAtQ
いうてヨーグルトの上澄みを乾燥させたやつやぞ
ソイだってきな粉を脱脂しただけだし

害があるとすれば添加物
勿論無添加もフレーバータイプと対して変わらない値段で普通に売ってる
0060無記無記名
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2017/11/10(金) 16:45:13.79ID:VMFPqned
そもそもプロテインを魔法のマッチョ薬と思ってる様な層向けの記事なんじゃね?
0061無記無記名
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2017/11/10(金) 16:48:00.55ID:s+rOhlfX
この前医者に「プロテインって飲んだら痩せる?」って真剣に聞かれた
0062無記無記名
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2017/11/10(金) 17:17:13.53ID:7tzddtoC
そもそも体に良いものなら大手メーカーがこぞって参入して来るわけだが
甘く、簡単に溶ける、んーん、そんなもんダメだろww
0063無記無記名
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2017/11/10(金) 19:12:02.93ID:oqFWY1MO
大手メーカーが作ってるけど?
0064無記無記名
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2017/11/10(金) 19:36:19.67ID:+lHKfyYN
人工合成タンパクなんか高すぎるしそもそも一般人に買えないだろ
何だ人工的なタンパクって?精製タンパクだろ馬鹿か?
0065無記無記名
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2017/11/10(金) 19:47:16.80ID:bKL7hOCF
明治・グリコより大手ってどこだろね
0066無記無記名
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2017/11/10(金) 21:54:49.29ID:Qe3FMeWG
ついに無から人工的にたんぱく質を作り出す時代か
牛乳から脂肪と炭水化物を取り除く時代は終わった
0067無記無記名
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2017/11/10(金) 21:57:43.24ID:iw6E42JI
>>66
めちゃくちゃ効率悪そう
0068無記無記名
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2017/11/10(金) 22:39:26.42ID:MyS4qlzh
>>61
冗談抜きで医者の栄養に関する知識などその程度
0069無記無記名
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2017/11/10(金) 23:30:05.54ID:Y1tBpZBz
『医者が教える食事術 最強の教科書』
なんかもうタイトルからして哀れ
勉強ができる馬鹿って感じがして痛々しい
0070無記無記名
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2017/11/11(土) 00:10:31.59ID:frb/kDQy
腎臓に問題のない健常者なら高タンパク食と腎臓病には
ほとんど関係はないと科学的なデータが既にある

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16509933
Dietary protein restriction benefits patients with chronic kidney disease

ノバ・サウスイースタン大学の実験
1日のタンパク質摂取を3g/kg以上という
高タンパク食を1年続けた結果だが
腎臓の機能に全く問題なし
コレステロールや中性脂肪も問題なし

https://www.hindawi.com/journals/jnme/2016/9104792/
A High Protein Diet Has No Harmful Effects: A One-Year Crossover Study in Resistance-Trained Males
0071無記無記名
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2017/11/11(土) 00:30:08.42ID:Q11WJ49s
気にすんなや
道スポのUFO記事と同じレベル
0072無記無記名
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2017/11/11(土) 01:58:12.31ID:2yJc3hrZ
明治、グリコ、森永
お菓子メーカーの大手(笑)
お菓子会社のプロテイン(笑)
所詮、そんなもんだよな
だって甘くて美味しいもん(笑)
0073無記無記名
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2017/11/11(土) 06:33:20.74ID:P0fqrlWW
長生きしないなら高強度のウェイトトレーニング自体やめないとね
0074無記無記名
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2017/11/11(土) 08:05:33.23ID:o9/s/TXK
>>19
そうなんだ('ε')
それならたんぱく質を否定することないのに、アトキンスの信奉医師なのかね。
0075無記無記名
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2017/11/11(土) 08:11:47.00ID:o9/s/TXK
ミロスは1日に500g
妻でも250g毎日摂っていると言うてた
玉子1日一個みたいなこと言わなくなった、いづれは日本もたんぱく質の多量摂取は当たり前になるかも。

糖質500gより身体にはいいんじゃないの(^Д^)
0076無記無記名
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2017/11/11(土) 08:54:29.09ID:GGs6YEJk
何一つデータのない、主観だけの説得力のない記事だな。
不安を煽って自分の本を買わせたいのかな。
0077無記無記名
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2017/11/11(土) 12:16:46.49ID:OXgjZHZX
厚生労働省は摂取の上限設けてなかったよね
プロテイン取りすぎると有害だって論文出てるの?
本当にこの世にあるのなら何グラムから有害なのか純粋に知りたいわ
0078無記無記名
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2017/11/11(土) 16:45:29.89ID:JICuFoOx
この医者は糖尿病が専門だから
糖尿病患者の中には腎臓が弱ってる人がいるってだけだな
0079無記無記名
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2017/11/11(土) 17:25:04.50ID:JOTBgJgx
人工粉末プロテインなんて、所詮お菓子
の延長だろwww取り過ぎれば、そら健康害すわなwww
0080無記無記名
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2017/11/11(土) 17:35:07.51ID:5Bn60pRv
1日に5回も6回も飲む人は注意って事じゃね?
0081無記無記名
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2017/11/11(土) 17:42:28.18ID:qIuh3BLK
話題としてはかなり興味あるけど内容が浅すぎすぎるな
ちゃんと数字で表してくれ
0082無記無記名
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2017/11/11(土) 17:53:51.57ID:yLN5KYsD
>>79
だってお菓子メーカーが作ってんだもん
長期に渡って大量の甘味料を摂り続けた
場合の健康被害はどの程度なんだろうか
0083無記無記名
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2017/11/11(土) 18:04:18.15ID:pDWqj/HS
>>70
そういうデータには常に反対のデータがあるからあまり意味ねえよw
0084無記無記名
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2017/11/11(土) 18:07:17.00ID:frb/kDQy
>>83
反対のデータ()を出してから言え
0085無記無記名
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2017/11/11(土) 18:07:22.35ID:qdVSGUc4
プロテイン如きであ〜だこ〜だ言ってたら酒なんて即死レベルで身体に悪いわな
日本はよほど意識しないと60〜80グラムもタンパク質とれない人多いからプロテインぐらい日本人こそ問題ない
0086無記無記名
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2017/11/11(土) 22:04:44.67ID:v0VE7Ghw
60〜80は3食で余裕に摂れる量ww
体に悪い人工プロテインなんて
要らないww
0087無記無記名
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2017/11/11(土) 22:14:07.35ID:xSqZJ34a
>>85
ダイエット(笑)してるまんさんならまだしも普通に生活してたら60は摂れるわ
0089無記無記名
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2017/11/11(土) 22:37:57.58ID:pDWqj/HS
70のはあくまで腎臓やコレステロールに問題がなかったと書いてあるだけだぞ

>同国勢調査後の18年間で、タンパク質をたくさん摂取していた人は癌で亡くなる傾向が4倍も高く、ほかの原因で亡くなる傾向が75%以上も高かったとという。
いっぽうで、65歳以上の老人では、タンパク質を多く摂取していた人の方が総じて長生きしていた。おそらく、高齢になると摂取したタンパク質が栄養として体に取り込まれにくくなるからとのこと。
0090無記無記名
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2017/11/11(土) 23:02:24.17ID:frb/kDQy
>>88>>89
論点は高タンパク質食と腎臓に
与える影響についてだが?
反対のデータ()とやらは出せません
ということでよろしいね
0091無記無記名
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2017/11/11(土) 23:07:31.39ID:D9LSS2ZO
>70のはあくまで腎臓やコレステロールに問題がなかったと書いてあるだけ

いや、>>1のソースの医者がタンパク質で
腎臓ガーとか言っているんだから反証になってるじゃんw
0093無記無記名
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2017/11/11(土) 23:27:41.62ID:f5jybgGP
医者のホンネは病人が増えることを望んでいる。儲かるからな。大病院に通う老人はクスリ漬けにされてるだろ。健康になられたら困るんだよ。
0094無記無記名
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2017/11/11(土) 23:36:55.82ID:mEGl71lF
ビルダーはいいカモなんだよ。
人工プロテインだとかお薬だとか
自分で大量摂取して保険で病院へ
GOだから。
0095無記無記名
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2017/11/11(土) 23:53:27.78ID:pDWqj/HS
>>90
腎臓にばかり拘っても意味ないし、腎臓への影響だって外人と日本人では違うだろう
0097無記無記名
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2017/11/12(日) 00:00:02.76ID:pkVclef/
ビルダーみたいに人工プロテインを
大量に摂ってれば内臓に良くないと
バカでも分かるだろ。
バカでもな。ww
0098無記無記名
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2017/11/12(日) 00:00:21.01ID:4rfaYj4u
>>96
それ腎疾患の患者の話でしょ
なんで平気でウソをつくの?
0099無記無記名
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2017/11/12(日) 00:02:43.90ID:E+4B3qU8
>>95
こだわるも何もそれがスレの主題だが?
0100無記無記名
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2017/11/12(日) 00:05:32.28ID:fYBD7SLY
>>88
摂取カロリーや脂肪量も分からないんじゃ何とも
元の論文貼れよ
0101無記無記名
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2017/11/12(日) 00:14:26.37ID:+wHpzQ3t
>>70はそもそもプロテインパウダーとは書いてない
高たんぱくの食事と書いてるだろ
自然の蛋白質と、甘味料やら何やら入ってるプロテインパウダーは分けるべきだろ
0102無記無記名
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2017/11/12(日) 00:20:36.20ID:+wHpzQ3t
あと>>1のもきちんと中まで見たか?

>問題なのは、プロテインやアミノ酸など、人工的につくられたものです。こうしたものを日常的に摂取していれば、腎臓を壊す可能性が高いのです。

 私の患者さんにも、パウダータイプのプロテインを摂取して、腎機能を示す「尿アルブミン」の数値がいきなり悪くなった人がいます。
0103無記無記名
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2017/11/12(日) 00:24:30.20ID:4rfaYj4u
>>101
プロテインの主流のホエイなんて
乳清のタンパク質でしかない
加工していると自然じゃないなら
乳製品の大半は自然のタンパク質じゃないと言い張れる
0104無記無記名
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2017/11/12(日) 00:32:08.22ID:+wHpzQ3t
>>103
乳製品にはプロテインみたいに甘味料入ってないだろ
お菓子のメーカーが作っていて美味しく作られてんだよ
お菓子毎日食べてるようかもんで、体にいいわけないだろう
0105無記無記名
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2017/11/12(日) 00:40:27.89ID:NDzvmQZJ
尿アルブミンは既に腎機能が低下している人に出ただけでしょ
0106無記無記名
垢版 |
2017/11/12(日) 00:41:23.93ID:+wHpzQ3t
あと1のは20万人以上の臨床データと書いてあるが70のは人数が不明だ
統計学では少なくとも2000の偏りのないデータが必要らしいから、1人2人が1年で大丈夫だったからと言っても意味がない
もっと年数が経った時の影響については分からない
70で分かることは1年高たんぱく食(パウダーではない)を食べても大丈夫だったというだけだ
1年限定で食事からのササミなど高たんぱく食を続ける分には大丈夫だというだけ
0107無記無記名
垢版 |
2017/11/12(日) 00:50:02.43ID:ls/YHLxz
20万人以上ってその与太本の宣伝文句だろ
人工的()なタンパク質は腎臓を疲弊させるってデータはない
0108無記無記名
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2017/11/12(日) 00:52:42.51ID:WCo69Ina
プロテインの甘味料が問題になるならそれを論文で言えよ!
プロテインの他に清涼飲料水飲んでるかどうかでも変わってくる
ホエイでもノンフレーバーなら大丈夫なのか?という話にもなるし
0109無記無記名
垢版 |
2017/11/12(日) 00:53:28.29ID:WCo69Ina
>>107
それに尽きるね
0110無記無記名
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2017/11/12(日) 00:57:05.37ID:+wHpzQ3t
>>107
実際問題サプリメントの健康被害とかあるし、パウダーにだけないと思うのはおかしいだろ
少なくとも屁が臭くなる奴はやめた方がいい
悪玉菌の影響だからな
0111無記無記名
垢版 |
2017/11/12(日) 00:57:17.18ID:/dQTC/Mn
ビルダーって他の薬もやってるから、、
0112無記無記名
垢版 |
2017/11/12(日) 00:58:50.86ID:WCo69Ina
>>110
健康被害があったサプリの成分(最近ではプエラリアなど)と、ホエイのパウダーは全く違うものだと思うのだけどね
0113無記無記名
垢版 |
2017/11/12(日) 01:01:49.70ID:erNSQNFL
>>110
健康被害で言うなら日本で健康にいいとよく言われるヒジキはイギリスでははっきりした健康上の理由があって食用禁止だし、そんなに疑惑をかけてるプロテインパウダーにも同じように禁止になってる国があってもおかしくなさそうだが、実際にはない
0114無記無記名
垢版 |
2017/11/12(日) 01:06:16.62ID:+wHpzQ3t
>>112
まあ俺も何も飲むなと言ってるわけじゃない
無添加のプロテインパウダーならまだマシだとは思うが甘味料入り(ほとんどのパウダーに入ってる)は避けた方がいい
砂糖や塩ですらちょっと摂っただけで体に悪い量になるからな
0115無記無記名
垢版 |
2017/11/12(日) 01:07:31.77ID:+wHpzQ3t
>>113
ラーメンやお菓子だって体に悪いが食用禁止になってないだろw
0116無記無記名
垢版 |
2017/11/12(日) 01:07:32.48ID:iE/RVVzv
プロテインパウダーも清涼飲料水も
長期に渡って飲み過ぎれば体に悪い
バカでも分かるわww
0117無記無記名
垢版 |
2017/11/12(日) 01:11:22.68ID:erNSQNFL
>>115
そりゃ量の問題だからな
プロテインも同じだろう
飲み過ぎれば悪いだけの話
0118無記無記名
垢版 |
2017/11/12(日) 01:13:35.15ID:WCo69Ina
>>114
だったら論文でもプロテインに限らず甘味料を避けろと言えばいいじゃん?
お菓子でもジュースでもどこにでも入ってるのになぜプロテインだけ避けろという話になるんだ?
なぜプロテイン
0119無記無記名
垢版 |
2017/11/12(日) 01:15:00.39ID:+wHpzQ3t
>>117
実際にはガバガバ飲み過ぎてる奴ばかりだろ
>>118
ラーメンやお菓子みたいにたまに食べるものか?プロテインは?
0120無記無記名
垢版 |
2017/11/12(日) 01:22:30.97ID:4MsDJwR0
甘味料その他君が嫌うような食品添加物はプロテインにしか入ってないんでしょうか
0121無記無記名
垢版 |
2017/11/12(日) 01:27:01.63ID:+wHpzQ3t
>>120
例えばお菓子を毎日食べる奴いるのか?
プロテインは毎日だろ、しかも一日に三回も四回も飲んでる奴ばかり
まあアスリートは基本早死にだし、健康なんて考えてないもんだけどな
0122無記無記名
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2017/11/12(日) 01:28:11.33ID:erNSQNFL
お菓子を毎日食う奴やジュースを毎日飲む奴はそこらじゅうにいる
話にならん
0123無記無記名
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2017/11/12(日) 01:30:22.95ID:WCo69Ina
>>121
アスリートが早死にで命知らずなのと、プロテインを飲むことは別の話だろ!
このアホ
0124無記無記名
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2017/11/12(日) 01:31:53.01ID:4MsDJwR0
>>121
お前普段の食事に何も入ってないとでも思ってんのか
0125無記無記名
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2017/11/12(日) 01:32:11.74ID:erNSQNFL
あとラーメンその他の体に悪そうな外食を毎日食べてるサラリーマンも腐るほどいる
0126無記無記名
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2017/11/12(日) 01:32:29.54ID:akYfOHJX
>>122
その内の何割かは糖尿病になってる
酒もタバコも同じだろ
毎日飲む吸うヤツの何割かが癌で死ぬ
0127無記無記名
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2017/11/12(日) 01:33:20.12ID:erNSQNFL
>>124
だよな
コンビニ食までとはいわなくても、日頃の食事でありとあらゆる人工的なものをとってるわけだ
0128無記無記名
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2017/11/12(日) 01:34:22.63ID:erNSQNFL
>>126
菓子やジュースだけが糖尿病の原因だとでも思ってるのかな
それに酒もタバコもほとんどやらなくても癌で死ぬ奴は沢山いる
0129無記無記名
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2017/11/12(日) 01:34:24.18ID:9F+3ImV7
人工プロテインも含めて加工品は極力避けるのがいい
0130無記無記名
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2017/11/12(日) 01:35:02.07ID:WCo69Ina
人工プロテインwww
研究室で合成でもしたか?
0131無記無記名
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2017/11/12(日) 01:36:44.09ID:4MsDJwR0
>>129
原始時代に戻るといいよ
0132無記無記名
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2017/11/12(日) 01:37:43.87ID:erar+wKG
>>128
酒やタバコを大量に飲む吸うヤツの
癌に成る確率は高いが
0133無記無記名
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2017/11/12(日) 01:38:59.75ID:4MsDJwR0
話が散らかりすぎw
寝よ寝よ
0134無記無記名
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2017/11/12(日) 01:39:32.59ID:/grXiPIU
プロテインパウダーなんて飲まなくても
いいんだから、やめちまえよ
0135無記無記名
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2017/11/12(日) 01:40:04.26ID:erNSQNFL
相手にしてられんわ
俺も寝る
0136無記無記名
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2017/11/12(日) 01:43:00.85ID:osuyzqTt
飲まなくてもいいモンを無理して飲まなくてもいいんだよ
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