0103無記無記名垢版 | 大砲2018/09/04(火) 16:56:01.13ID:7aKaSyHm きんに君、きんに君のやる胸のトレーニングは2パターンある パターンA ・ダンベルプレス ・インクラインダンベルプレス ・ハンマーストレングスデクラインプレス ・マシンフライ ・ケーブルクロスオーバー ・ダンベルプルオーバー パターンB ・ダンベルフライ ・インクラインダンベルフライ ・デクラインダンベルフライ ・ハンマーストレングスプレス ・マシンインクラインプレス ・ダンベルプルオーバー