80から100まで2年かかったけど、エブリベンチ試したら100から110まで2ヶ月でいけた。あの2年は何だったんだよ。ちな体重はずっと63くらいで増量してない
胸トレ低頻度で停滞してるやつには高頻度オススメするわ