0434無記無記名 (ワッチョイ fb9f-AWKa [111.217.192.150])垢版 | 大砲2017/11/18(土) 12:19:59.19ID:5duf48w90 これで足幅広めたり狭めたりも力の入り方が個人によって違ってくる。 https://www.youtube.com/watch?v=t8uZ0aifr90 パワーの風張さんが詳しく解説してくれてるので参考にしてみて。 ベンチ100まで5年かかったけど足固めるの意識できたら160までは2年でいけた 元ここの住人です。なにか助けになれたらと思い長い駄文書かせてもらいました。さいならっす