サウナは健康にいいのか?
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トレ後のサウナって悪いって聞くけど実際どうなんだ、マッスルキタムラはトレ後でも関係なく入ってたらしいけど キン破壊が促進されてでかくなるという謎の理論無かったっけ トレ後にサウナに行くと筋肉痛が起こりやすいし、なかなか治らなくなる気がしてるけども。さて気のせいか。 汗かくと筋肉分解されんだからよくないに決まってんだろ サウナに毛虫男が来ると心拍数が高くなる
あれ背毛とケツ毛が連結してるよな…きっも >>8
ゴメン
前も陰毛とへそ毛が合流してるけど許してくれ サウナの為にジムに行ってるわ
健康とか関係なく、気持ちいいからだけ
それに最新の研究では、トレ後は温めるのが良いらしいし サウナって健康効果はゼロだって聞いたけどな
ただ毛穴がきれいになるから寒い時期にはいいらしいが 俺は老廃物を出すために入ってる
それ以外の目的は無い >>15
ゼロってことはないと思うぞ。
体温を高めるなどの血流が増加するような刺激を与えると血管中に一酸化窒素(NO)が発生する。
NOがトリガーになって血管が拡張し、血管壁の柔軟性が回復したり、血管壁にたまったコレステロールなどの物質が排除される。
このNOがもたらす生体効果の発見によって、ルイ・イグナロ博士がノーベル賞を受賞している。
血管を拡張してトレーニング効果を上げるサプリであるアルギニンも、血管中にNOを発生させる作用を利用したもの。 ジムに行かないと高重量トレができない→ジムに行く→サウナがある→サウナに入る
なんで入るとかじゃなくて流れで入ってる 発汗するだけなんだから健康かどうかなんて議論にもならん
汗かいて水風呂につかる
この作業がデブにはちょうどいー運動なんである サウナは心拍数上がるかもしれんがふくらはぎのポンプ作用は関与しない。
ただ心臓で送るだけ。
やはり足を使った有酸素には血行で勝てない、これが現実 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています