0960無記無記名 (オイコラミネオ MM2f-Yccb [150.66.106.180])垢版 | 大砲2018/09/08(土) 20:42:11.34ID:6MQv88A9M >>950 単純に、メインの50を普通の1分から2分程度のインターバルで10rep×3セットできるなら、メインは重量上げていいと思う 1セット目が10rep限界の重さであれば、普通2セット目は10rep上がらない 10-8-6とかになるはず その他の種目についても余裕を持って終わっている気がする