今まで1RM80だったけど、どうも胸に効いてる感じがしなくて
で、リフティングやってる友達に見てもらったら、「肘の使い方が悪い」って言われた
要は両肘を近付ける意識でやれと
そのとおりやってみたら、バチバチ効いたんだけど、今まで余裕でできてた60×10の3セットすらできなくなった
こんなんじゃ80なんて絶対無理やわ
今まで、いかにフォームを雑にして無理矢理80上げてたのかがよくわかった