>>604
動画見させていただきましたがもう少し肩甲骨を寄せた方がいいと思います。
高過ぎて寄せられないならラックを1段下げましょう。
そのほかフォームはベタ足、胸を張る、アーチを作るを意識し、
１レップスめはもっとゆっくり下げて軌道と筋肉の動きを確認しましょう。
重量は50×8程度を何回も何回も繰り返した方が良さそうです。

>>613
おめでとうございます。
私も40代ですが最近少し伸びました。
指導者レベルの方でも55才まで伸びたそうなのでまだまだ伸びますよ。