６０ｋｇ８レプがコンスタントに出来るようになった。５７．５ｋｇも９レプ、５５ｋｇも１０レプス。
ＲＭ換算表に合わせると７５ｋｇだと思うけど、７５ｋｇまだ経験したことない。上がるだろうか？
ベンチプレスで腹筋使いますか？背中のブリッジ作るときに凄く腹筋に力入ります。
去年再開したときに４０ｋｇぐらいでも腹筋が凄い筋肉痛になりました。