>>553
それらももちろん関係あるとは思うが、今の状態だと一番大きいのはメンタルだと思う
ケガしちゃ元も子もないが、一番伸びるのはケガする直前ぐらいの気迫あるトレーニング
毎回rep数更新するぐらいの気持ちでやらないと
100kgくらいまでで伸び悩んでる人は、型にはまったトレしてて心理的な壁を作ってる事が多いね