0199無記無記名 (スッップ Sd1a-uMMF [49.98.156.144])垢版 | 大砲2018/01/18(木) 16:01:22.57ID:jrnZkySFd 筋トレはじめて9カ月で80kg一発上がるようになったけと、意外とmax80くらいじゃ胸筋しょぼいのね。 80kg上がる頃には小島よしおくらいの胸筋になってるかと思って筋肥大メインのrep数でやってきたけどmax100くらいいかないとダメか。