ベンチプレス80ｋｇを目指すスレ29

[0187 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 1f47-0raw) 2018/01/16(火) 00:41:37.06 ID:GSNBQRBt0]

>>185
5回セット法ってどんなの？
いわゆる5×5法のこと？
俺も70kg過ぎて2ヶ月は停滞してるから参考にしたい

ここ見たら色々バリエーションありそうだね
http://www.best-body-life.com/training-menu/5276/