テストステロン 詳しいのですが
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>>144
テストステロンが平均値より低い男には
男らしさ(筋肉質な体や、一晩で何回戦もヤレる性欲 勃起力)は手に入らないのでしょうか?
要は、平均値以上のテストステロン値にはならないのでしょうか?
先日 遊離テストステロンを測ったところ、11.5しかありませんでした
2ヶ月オナ禁し、節酒・適度な運動をした状態での数字がコレです
年はアラフォー、175p、56キロ。いわゆるクソガリ
ジムに通っているのですが、いわゆるハードゲイナーという奴なのか
鍛えても全く筋肉がつかない感じです
元々性欲が強い方でもなく、最近は中折れ 勃起不全気味で
バイアグラなしではセックスに支障が出ており
セックスに不満だったのか、彼女にも振られました
◆現在やっていること
・オナ禁
・禁酒
プロテインや肉など、たんぱく質を大めに摂取(1日辺り120g以上)
・下半身 腹筋強化のため空手と筋トレ
タバコ(アイコス)はそこそこ吸います あと、元々尿酸値が高いです
痛風は没気力が落ちると聞いた事があります
現在7.5 わいは鍛えたら筋肉も脂肪もついてきます
絞ろうと思って有酸素増やしたら
脂肪も筋肉も落ちます
パキパキになれることはまずないw テストステロンの増減は性格や思考にどう影響与えるのだろうか?
イライラしたり短気、せっかちになっているときはテストステロンが高まっているのか逆なのか
よく、テストステロン増えると攻撃的になるとかいうが、逆におおらかで余裕ができるという意見もあるし気になるな スレ主じゃないけど
>>148
低脂肪牛乳が良いらしいよ
>>149
テストジャック200飲んでるけど、脂肪が減った気がするよ >>146さん
失礼致します。スレ主では無いですが、大筋群(胸、背中、脚)のトレーニングはバランス良くされていますか?
それと、必須脂肪酸等の良質な脂肪は摂られていますか?
それらの要素もテストステロン分泌に関わるので、質問させて頂きましたm(__)m >>153
多分ですけど、トレーニングはできていたかと思われます(最近はサボり気味)
インストラクターの指導の元でやってるんで。
必須脂肪酸(青魚に含まれている?)は多分取れてないです。 >>153さん
返信ありがとうございますm(__)m
バルクアップをしていくと、自然とテストステロン値も上がっていくと思います。
脂肪とテストステロンの原料となる、コレステロールをよく摂取され、必要に応じて消化酵素も摂り、オーバーカロリーを意識して、筋トレ、空手を継続されると良いと思います。
筋肥大を意識したメニューと、睡眠不足、疲労の蓄積等に気をつけて、楽しくトレーニングされて下さいね。
スレ主では無いですが、書き込み失礼致しました。 すみません、追記です。
健康のためにも、青魚はまさに良いですね。
鯖やイワシの缶詰がおすすめです。 154です
色々とアドバイスありがとうございます
まずはバルクアップを目指して肉と魚を多めに摂取する様にしてみます テストステロンと顔の横幅って相関あると思うけどテストステロン増やせば顔は横に広がってく?
先天的な多さを表すだけで増やしても変化しないのかな 俺は筋トレ始めた高校3年くらいから顔が厳つくなったと言われるが成長しただけなのか筋肉なのかテストステロンの作用なのかわからないな
個人的な体感としては、横に広がると思う
でも男前になるという感じだから後悔はしないと思うよ テストステロン増やすためにはコレステロール多くとるべきでしょうか? 俺も顔でかくなってた
かみしめる癖もあるだろうけどエラが張ってるわ
昔の写真の方がシュっとしてカッコ良く見えるからそこだけは筋トレして
嫌になった所だな いわゆるプロレスラー顔でしょ
首が太くて比例して顔も横伸びする するよ
有酸素運動はシュッとしてくる
でも体は干からびるw 顔が細長すぎる馬面も男に多いと思うが
顔が細長すぎる馬面の女なんてあまり見ないし
そんなのいても嫌だろ >>170
ダイエットで走ってばかりのガリ女
少年みたいで色気がない身体と面 ガリガリ=少年ってのが意味不明
お前クソガリだろ?
骨と皮なだけの体が気持ち悪いのは
男も一緒 テストステロンが顔は横に広がるって
バカ丸出しすぎだろ そもそも顔の骨格なんて
思春期を過ぎればそんなコロコロ変えれるわけない 馬面野郎に限って
自分は中性的だとか勘違いするオカマ男多いな
馬面の女なんて見ねーだろが >>163
結論でてるじゃん、噛み締めるからだよ。
力を入れる時は歯を噛み締めないように首に力を入れる。 >>147
筋トレして筋肉つかないやつがステ使っても副作用だけが出て大変なことになるよ。 タマネギって電子レンジで温める前に根っこの部分切るだけでも成分変わるんだな。
テストステロン増やすために食べるなら、薄皮向いた後に根っこついたまま電子レンジで三分加熱。それからはいくら切ろうが成分が変わることはない。 >>146
オナ禁なんかやるとますます性欲下がるよ。勃起能力も下がるしやめたほうがいい。
廃用性萎縮っていうのがあって、使わなきゃどんどん衰える。
逆にオナニーして性器を鍛えるべきだね。
重要なのは回数より勃起を長く持続させた後射精できるように訓練すること
二時間ビンビンに勃起持続できれば本番に役立つ 下の付け根にスプレーするテストステロンブースターってどうなの?中毒性ある? >>182
いい年して毎日オナるのも駄目野郎のやることだが
オナ禁なんて絶対カラダによくないよな
何の宗教だレベルだよ
オナ禁実行してるやつの大半がキモモテナイ系かと 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
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QNWMN テストステロンって夜寝てるときに作られるんだよね?
それで筋トレとか女と話すときに分泌されるってこと? >>1さん居ますか?DHEAの摂取量ですが一日どれくらい飲めばいいんでしょうか?
50が推奨らしいんですが 色々サプリ試したが、マイプロの亜鉛&マグネシウムが一番アッチに効いた
安いし、銅も入ってていいね
精力には亜鉛だけじゃなくマグネシウムも重要なんだよね テストステロン補充薬を輸入して使ってるけど
遊離テストステロンが30超えててワロタ
ちなみにアラフォー
元々の遊離テストステロンは10しかなかった
この状態でシコってたら、ジヒドロテストステロンもヤバい事になるのかな
例えばハゲるリスクが普段より増大するとか 遊離テストステロンが10しかなかった時は
かなり長期間オナ禁してた
それなのに、たったの10しかなかった
けど、スーパーサイヤ人効果はかなりあって、かなりイケイケオラオラだったし
高揚感もあり、疲れ知らずの無敵モードだった
今は完全にオナ禁とはいかず、オナ減しつつ薬を併用してる状態
完全オナ禁してた時の様なスーパーサイヤ人効果は感じられない テストステロン補充薬ってメダナボルとか経口のステロイド?仕様やめたら自己テスもっと減るでしょ >>194
塗り薬のセルノスジェル
勿論断薬したら一時的に自己テストステロンは減るだろうけど
そこは割り切ってるよ
薬の休止期も作ってるし 休止期を作って
自己テストステロン分泌を復活させるって意味ね >>193
やっぱ高テスと積極性ってあんま関係ないんかな?
有名youtuberのはじめしゃちょーとかヒカルとか声や体も低テスっぽいけど
恐いもの知らずのイケイケオラオラだしな >>193
ちなみに体や扱える重量にはどのくらい変化あった? >>199
はじめしゃちょーは低テスっぽくは見えんけどな
顔立ちは馬面で男臭いし、体脂肪率明らかに少ないし
むしろ男よりだろ顔も体も カラダ鍛える気概が1ミリもない男は怠慢でアカン男
騙されちゃいけない そりゃ、テストステロンで全て決まるわけねーだろww >>87
若い時はな
中高年やおばあさんとかで若い男が好きではない人は少ない
まあ若い女が肝心なんだがなw 中高年や婆は女の子や若い女を圧倒的に好き。
女もおばさんや婆が好き。 テストステロンジェルを肛門から直腸に塗り込むとどうなりますか? >>212
ならお前のケツにねじ込むときはツバつけときゃ十分だな 【男臭い容姿の特徴】
・脂肪が少なく筋肉、骨格の浮き上がりの目立つ体
・横広な体(特に肩幅が)、細長い体
・体の大きさに比べて、頭は相対的に小さい
・細長い馬面、エラの張った顔
・しゃくれてたり、ゴボってたりする顔
・彫りの深い顔
・鼻筋が張ってるワシ鼻、潰れてるぺちゃ鼻、縦長な鼻
・ハゲ、ボサボサ、ベトベトな髪
・横長な切れ長な目、蒙古ヒダないギョロっとした目 エロ禁したほうがいいのかAVは見たほうがいいのかどっちがいいのかわからない
エロは見るだけでジヒドロテストロン分泌されるから見ないほうがいいとか。見たらテストステロン分泌されるから見たほうがいいとかどっちやねん 長期オナ禁のせいでテストステロン値が落ちちまってるってのは
実感出来るんだが、オナニーすると夜寝れなくなって朝起きれなくなるから
オナ禁解除したくてもできねぇんだよなぁ
1日を早朝ジョギングから始められる今の方が行動力も断然上だし楽しい テストステロン値を上げるのは不特定多数の若い女とハメ合うことなり テストステロンって午前中(10時頃)が一番高いといわれてるけど、これは朝6〜7時に起床する
朝型人間の場合だよね?
例えば9〜10時に起床して午後からエンジンかかりだす昼型人間や、午後〜夕方に起床して
夜〜深夜に覚醒するタイプの夜型人間の場合は遅い時間帯のほうがテストステロン高くなるんだろうかね? 元々動物は交尾とか性欲が昼間だからだろ。
人間は生活で本来交尾や性欲が無い夜とか深夜に不自然にやってる変な生き物 日本の美容メディアは男臭い容姿が大好き
【男臭い容姿の特徴】
・体脂肪率が少なく筋肉、骨格の浮き上がりの目立つ体(サッカー選手以上の筋肉なら尚)
・横広な体(特に肩幅が)、細長い体(身長180cm以上なら尚)
・体の大きさに比べて頭は相対的に小さい
・顔が細長い、顎先から目までの間が長い、頬骨がでかい、エラ骨がでかい
・横顔全体から見て口元・顎先が突出してる(しゃくれ、ゴボ顎)
・眉骨が張ってて目と眉が近い(いわゆる彫りが深い)
・鼻筋が張ってるワシ鼻、横に広いペチャ鼻、縦に長い鼻
・顔に比べて眼球は小さい、横に細長い切れ長な目、虹彩部分の割合の小さなギョロ目
・ハゲ、ボサボサ・ベトベトな髪 >>225
俺の知ってる限りでもマウス、オポッサム、スンクスは夜だぞ。 フリーテストステロンの割合を増やすにはどうすればいいの? >>228
筋トレ
あとはテストステロンを外部から補充 ネトルの根がSHGBとの結合を阻害するらしいぞ
そういう薬はほかにないかな テストステロンが増えることによるメリットって何があるの? オナ禁、筋トレ、減酒して
遊離テストステロン 11しかねーわ
ちなみにアラフォー テストステロンって
薬で上げるとどれぐらい戻らなくなるの?
まあ年齢とってきたら、関係なく毎日摂取しなきゃいけないんだろうけど
実際体感的には全く感じないよな。
女を襲いたくなる感情ってやっぱテスト値なのかな・・・
筋トレしまくってた時、女がふと懐にはいってきてそのままやろうかと思うぐらい
の時あったけど、今みても何も思わないんだよね。w >>235
それは衆道のDNAスイッチがONになったということだ テストステロンの体内数値って何処で調べれるの?病院だと何科? トリビュラス(ハマビシ)がテストステロン値を上げるのに良いと聞いたんだがどう? 遊離テストステロンとテストステロンの数値ってどう使い分けるの?
筋肉や男らしさに重要なのは遊離の方なの?
ただ海外のテストステロンに関するエビデンスとか見てると遊離テストステロンじゃなくてテストステロンを検査してるものが多いけど
結局どっちが重要なのだろうかね テストステロンそんなに欲しけりゃ注射器で入れればいいじゃん
オナ禁と同じでテスト増やしても何も変わらんよ、性格と顔つきは変わるけどw >>240
テストって骨つよくするんだっけ?
筋トレして顔付かわるのは顔の骨が
丈夫になるからだよな?
精悍になるから筋トレしたらほぼ誰でも
やらないよりはカッコよくなる。 >>234
11.8切ってたら保険適用でテストステロン注射してもらえるんじゃないの? >>242
眉ってでてくるか?俺もともと
あるからわからんわ。ただ
写真とるとはっきり変わったのがわかるな。 テストステロン高くなると堀が深くなるのはある
顔自体が痩せるか骨が成長するか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています