0978無記無記名垢版 | 大砲2018/02/07(水) 18:10:57.89ID:H8x3e0xn ウエイトリフティング部の元リフターの顧問が よく言ってたけどスクワット時は バルサルバ法を上手く使えば 体重x2倍-2.5倍くらいの重量でセット組む レベルの選手以外はベルトなんて いらないと言ってたなぁ ふと思い出してみても実際にベルト無しで 怪我した奴も見た事無かった ただ趣味レベルのトレーニーなら保険で ベルトは必須だろうな