スクワット始めました48

**無記無記名** · 2017/10/17(火) 17:09:30.00

前スレ
スクワット始めました46【重量は正直ベースで】 [無断転載禁止](c)2ch.net
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スクワット始めました47
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**無記無記名** · 2018/02/02(金) 21:48:43.84

先生の提唱するつま先内側重心ナローのクォーター～ハーフスクワットに変えてみたら膝痛めたわ
改めて普通にワイド気味でつま先をやや外側に開いたフルスクワットやるとこっちのが明らかに膝に負担かからない

**無記無記名** · 2018/02/02(金) 21:52:35.60

>>888
重心はあんま意識しない方がいいと思うな。

**無記無記名** · 2018/02/02(金) 21:59:01.43

あれ真意は重心の置き方じゃなく姿勢のことだからね。