>>126
コンテスト歴10年、筋トレ歴10年以上だからここからダーティーバルクやれば
単に脂肪を増やすだけだと思うけどね
昔はベテランでもこんな感じの人多かったけど結局デブばかり濫造してた記憶がｗ
今はみんな結構賢くなってクリーンバルクが主流なんだよ
大体筋トレ5年程度で筋量の増量は頭打ちするらしいから
実際全日本のトップレベルの人たちは毎年大体同じ体重で仕上がるでしょ
そういうのを見てると井上って人がやってることは
今となっては邪道だと思うよ
彼はもはやビギナーではないしね