>>892
軽めでやった方がいいかな？
今のところ上半身、下半身に分けて週1回ずつのペースだからオーバーワークどころか刺激足りないのかなと思ってたけど
基本的に軽めの日とか作らず毎回記録更新狙うようなトレでやってる
でもベンチ3ヶ月くらい停滞してたからそうなんかな