これから市営ジムに通おうと思っている【公営】26

**無記無記名** · 2017/10/02(月) 09:51:00.89

前スレ
これから市営ジムに通おうと思っている【公営】25
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1503891954/

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 18:11:19.01

走った後、マシンするのやめてーな
ビチャビチャの服でマシンやるから
気持ち悪くてしゃーない
そいつ向けの張り紙目の前にして
この有様だからもう治んねえんだろうな

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 18:20:02.67

>>453
一つのやり方に固執しないで色々やった方がいい

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 18:54:52.44

取り扱い重量上げる時はチーティング
気味になるし
可動域とか動かすタイミングとか刺激変えるのも重要だよね

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 18:55:13.09

古参で偉そうにしてるボンクラってほんとウゼエよな
どんな頭したら「俺は偉い」って考えに行着くんだよ
そーゆーのに限ってマシーン1000両気味だしマナーが全然なってねえ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 19:01:59.30

>>456
うーん
でもその人のやり方見てると腹筋に効く筋トレマシンなのに背筋使ってるように見える

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 19:09:56.33

>>458
中には補助してくれたりサプリのアドバイスくれる人もいるんだけど
あのじじいはまるでトレーナー気取りなんだよ。
しかもイカツイ系にはにっこり微笑んで何を言わないけど
新参者や明らかな初心者にはすごくエラそうにする
だからイカツイ系の人がいると何も言わないから安心して筋トレできる（笑）

それらのうっぷんが爆発しちゃったけど　
目上の人だし少し反省だな

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 19:19:28.87

>>459
その人がどうかは置いといて、あまりストリクトにこだわり過ぎないで筋力つけたいならたまにはチーティングも取り入れた方がいいよ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 19:35:25.98

北島が言うように勢いつけたとすれば拳上スピードが上がれば
そのぶん負荷もかかってるわけだから一長一短でしょ

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 20:40:44.51

>>454
自分は「集中したいので話しかけないでもらえますか？」
って言ったことある。
それ以来話しかけられなくなったよ。

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 22:37:09.03

10×3セットができない重量を選んで、最後の数回チート使ってネガティブ効かせるのもダメかな？

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 23:15:40.86

>>464
それ普通やで

**無記無記名** · 2017/11/02(木) 23:39:00.39

チート使わないでどーやって追い込んでたのか知りたい

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 00:14:29.52

70kg 10回
80kg 3～5回

10回って…ハイパワーじゃない

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 13:05:02.67

ジム行ってきた。
マシンを使ったあと、付属の雑巾で丁寧に拭いているのに、
次の奴が別のところから雑巾を持ってきて、また拭いてから
使っていた。
凄く腹立った。

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 14:04:43.87

皮脂や油を取り除いて雑菌なすりつけてまた雑菌なすりつけてるだけだろ
その上で二人の人間が満足といらだちを覚えただけの事だ
くだらない事なんだよ

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 14:11:50.91

マシンでストレッチの件、そんな奴いねえだろ？と思ってたら今日居た。
マシンを休憩場所にすんなよ。

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 14:13:52.56

マシンでストレッチってどうやるの？

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 14:22:53.48

マシンでインターバルもうざい
許されるのはドロップダウンとかでごく短いインターバル
まあ30秒が限界だ

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 14:44:03.98

>>468
それって何気にむかつくよねw
自分が汚いみたいで嫌な感じだし失礼だよね

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 14:48:32.78

他人の汗が汚いんだよ

無いと困るもん

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 14:50:56.54

イチローもやってたけどマシンはストレッチ目的も兼ねて
作ってあるから文句いう権利ないと思うよ。
スライブのハンドマッサージャーだってメーカーは
オナニーに使われること前提で半笑いで作ってるわけだし。

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 14:52:13.51

とくに股ぐらパカパカが開脚のストレッチにかかせない

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 14:52:46.16

あとウエストのツイストも

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 14:59:45.26

行く前にラジオ体操するわ

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 15:01:40.52

マシンでストレッチというのは
例えば立ったままラットプルダウンのバーを持って背中を反らしたり
チェストプレスやレッグカールなんかの背もたれ部に手をついてアキレス腱伸ばししたりとかそういう行為だろ

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 16:16:35.26

というかベンチとかスミスのインターバルにマシンで休憩してるんだよね。
明らかに休憩してると怒られるからとりあえず使ってるって感じでさ低負荷でダラッとやってる。
それならベンチに座っとけと。
スミスなんて時間予約制で他の人使えないんだから空ける意味が無い。

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 16:22:02.74

パワーラックでスクワット　デッドだけじゃなくてショルダープレスまではゆるすが　ベントローイング　バーベルカール　
挙句にはめてたグローブをバーに置いて場所取りしたままトイレかどっかに行くじじい

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 16:23:52.32

時間制限のない場所とはいえ1時間以上待ったよまじで

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 16:24:50.89

>>468
本当に汚らしい奴が使った後は誰しも絶対に使わないから、そいつの癖だと思って流すのが一番

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 18:43:20.01

>>481
ベントローイングもダメなの？
バーベルカールだって、EZバー無かったらバーベルでやるしかなくない？

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 20:11:43.09

種目の種類というより延々6種目もやり続けるのが問題だろうな
ラックが1ヶ所しかなかったら1種目でどいてほしい

似た状況でぶら下がりワイパーレッグレイズやられた時はいらついたけど

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 20:41:19.40

パワーラック使用中に
違う奴が懸垂始めた時は
その場にいたみんなで引き剥がしたな
なんか喚いてたけど
それ以来見ないなw

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 21:44:24.25

ベンチの端っこ座ってショルダープレスしてる奴が居るのに
空いてる部分でヒップスラスト始めた女を見たことがある
ベンチを二人でシェアするという発想が斬新だったわ

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 21:58:57.23

>>487
似たような状況何度か見たことあるわ
女と爺さんだった
周りの状況が絶望的に読めないんだろうな

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 23:12:24.82

>>484
EZほかあいてるバーベルある空いててもお構いなし
たいした重量でもないのにな

**無記無記名** · 2017/11/03(金) 23:15:29.47

>>486
俺だったら使用者がインターバル中だけ懸垂ぶっこむけどな
すぐに開けるし

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 00:00:59.56

パワーラックでベントロー許さないような奴がパワーラックで懸垂すんのかよ笑

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 00:40:11.12

>>491
そこに懸垂する場所ないからな
しかもバワーラックには唯一ついてる
もちろん数十秒やってさって消える
またインターバルとってたらさってやってさって消える
のくりかえし

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 00:41:08.90

30キロのベントローにラックなんぞいらないだろ？
バー余ってんのに

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 00:46:57.72

ベントローはラック内でやるもんだぞ
お前にとって軽い重量でも使用者の筋力の問題だからな

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 00:51:35.34

https://i.imgur.com/oPzFaIR.gif

これは真似できんわ

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 00:54:55.56

>>494
時間制限のない場所とはいえあれだけの種目を全部やられたんで
1時間以上待ったよまじで
平気なんだねあなたはすごいね～
そんなに時間あって裏山

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 00:59:13.80

>>496
あれだけの種目？
俺はエスパーじゃねーぞ

時間ないなら黙って民間いけよ

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 01:14:43.77

>>497
レス読めるなら>>485
から俺が書いてることくらいわかるだろ
一部のレスだけ見て貧困な知識で横槍入れたかっただけなんだろうど
頭わるそうだな
こういう面倒なおっさんは切がないから以後スルー

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 01:16:55.60

>>481
からだった
まあしつこいバカは以後スルー

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 07:05:39.41

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**無記無記名** · 2017/11/04(土) 07:15:27.58

お疲れ様です。
最近市営ジムデビューをしたものですが、続けられません。
埼玉県は三郷市の市営ジムの話です。
体臭が酷い人がいまして、その人が来るとトレーニングに集中出来ず運動できません。

本当に小さいジムなので、まじ無理です。

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 07:32:58.03

>>501
隣の八潮市にあるジムに行けば
市営並に安いよ

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 07:56:15.60

>>495
チンコちぎれそう

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 08:57:47.38

>>501
職員に言う
ただ、臭い奴が気を使っているなら
大目に見てやってほしい
前に途中でシャワー浴びてる人いて
それでも臭かったけど
がまんしようと思えた

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 09:42:46.98

パワーラックって時間制じゃないの？
うちは1コマ15分とか短過ぎてウォーミングアップしたら終わっちゃう。

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 09:49:01.23

市営だからねバーだけのヘコヘコベンチを1時間ぐらいやってるおっさんとかおるよ

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 10:13:43.37

>>505ウォーミングアップなんてラック入る前にそこらのダンベル使って済ませとけよ

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 10:19:57.09

バーだけってマジで意味分からんな
腕立て出来んのか

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 11:19:49.49

本番セットっぽいので片側5kgを付けたりもするよ

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 12:28:38.73

たまにウェアの部屋干しに失敗して異臭することあるな
日本の洗濯機にも熱水で洗う機能を一般化して欲しい

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 12:35:37.86

部屋干し専用の洗剤でok。
ランドリー族ならすぐ乾燥機１回入れさえすれば生乾きでも匂わない

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 13:02:51.62

アンモニウム臭なら
ハードトレーニング中
どうせ、プロテインも飲んでるから…体臭自体が臭い

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 16:49:54.56

ワキガ持ちが自分の臭いに気付かない位、体臭ってものは指摘されないと分からないものなんだ
気遣いで黙ってることが、本人にとっても周囲にとっても不利益だから、職員に協力仰いで伝わるようにした方がいい
オレが教えてやったワキガ男は、いままで嫌な視線を浴びて来た理由が分かったって感謝してたわ

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 19:07:20.81

強烈なワキガの奴がいると確かに困るけど、んなこと職員に言っても職員がかわいそうだわ

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 22:03:43.54

>>510
ちゃんと干さないからだよ。
天日で干せば間違いない。

駄目なら部屋干し洗剤使えば相当無茶な陰干ししなきゃ大丈夫。

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 22:24:23.38

部屋干しするなら粉末タイプの酸素系漂白剤を入れたほうがいい
イオンで200円で売ってるので十分

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 23:07:57.86

携帯できるニオイ測定器、出たんだな
そのうち出来るだろうと思ってたが
コニカミノルタのサイト見つけた

https://kunkunbody.konicaminolta.jp/product/

現段階で汗臭、ミドル脂臭、加齢臭の判別だそうだが今後ワキガその他もアプデされるかもって

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 23:14:52.68

ワキガ、銀イオンの脇スプレーすれれば抑えられるはずなんだけど。

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 23:27:33.27

>>517
これいいな
もっと性能が上がった頃に会社とかジムで導入して欲しい

**無記無記名** · 2017/11/04(土) 23:55:18.09

ウェアの臭いは、オスバンって消毒液を薄めたやつにたまに浸けたりすると臭いが減る

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 00:05:30.09

>>512
尿臭いマッチョがこないだいたけどそれか
市営では浮くレベルのムキムキだった

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 00:07:18.37

臭う服には薄めたミョウバン水を吹きかけるのもいいよ

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 01:46:05.55

3万か
普通に買える値段だな

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 04:46:07.47

>>455
家トレしたら　そういう潔癖症のやつは来ないでほしいわ

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 04:47:38.05

>>468
そういうやつが幅聞かせてるジムで強制退会させられたわ

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 06:03:51.10

Senohとかいうメーカーのマシンが糞過ぎる
設計も？な部分がいくつもある上、完成検査という発想すら無いんだろ
シロウトの工作かよ

使い方の解説も、その通りにやれるヤツ居るのかね？
独自理論でも持ってんのか知らんが、いい加減にしろよw

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 06:30:54.39

>>526
てめえさあ
うちの市営全マシンセノーなんだよ
馬鹿にしてるのか？

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 06:34:21.88

確かにセノーのマシンは設計おかしいんじゃないかと感じるわ
特にショルダープレスとチェストプレスは人体を破壊するのが主目的なんじゃないかと思う

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 09:00:39.62

再利用出来ない、アミノ酸の代謝産物となるアンモニア
窒素代謝の余り物、筋トレをすれば嫌でもアンモニウム臭は出てくる
BCAAを飲んでも…シッカリ臭いは出る

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 09:49:25.22

たまに来るベンチプレスしかしないオッサンなんだが
強烈な叫び声で本当にびっくりさせられる
キエーーーーーー！！　ジョアアアーーーーー！！！
びっくりして振り向くとなんと６０キロ・・・・・
二度びっくりだ

スタッフに注意されてたが　え！私声出してましたか！　だと
皆こけそうになってた

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 10:31:13.83

奥歯を挟まないとパワーは出ない
上手い人は、マウスピースを挟んでる

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 11:28:53.31

出たセノーｗ

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 12:40:36.83

人体を破壊するためのマシンに打ち勝ってこそ強靭な肉体が完成する

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 13:05:20.47

同じく俺んところも全部セノーやわ。他のマシン触ったことないけど、セノーダメなんか？

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 13:14:14.08

何個か市営ジム渡り歩いたけど
セノーっていっても年式等で千差万別だな外観も何もかも違う

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 16:10:31.84

>>526
セノーの楕円パイプで出来てるパワーラックのセーフティーバーも笑えるぞ

Φ35のステンレス無垢棒で作ってあるんだけど、柱の穴がΦ20なんでそれに入る様に両端、削り込んであるの
つまり荷重は削ってある段差の所に掛かる訳で、Φ35の無垢棒ってのは重たいだけで強度的に意味は無く
材料費と旋盤加工のコストが掛かってるだけだ
しかも、柱の穴は前側の方しか貫通してないので
後ろの柱にはバーベルキャッチが取り付けられず、ラックの価値が半減してる

**無記無記名** · 2017/11/05(日) 17:52:30.63

お前ら今日これみろよ
https://tv.yahoo.co.jp/program/36349269/

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 00:38:21.57

うちのセノーのベンチプレスマシンのハンドルは左右で5mmズレているわw
ペックデックも左右の感覚が何か違うんだよなw

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 01:22:26.07

http://turedureblog0501.up.n.seesaa.net/turedureblog0501/image/matuzakadebu.jpg

こいつはただのサボりだろ

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 03:42:49.31

ただ伊良部なんかは体重あったほうがスピードのるとか言ってたし
不調と因果関係あるのかね

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 06:28:00.69

一球の威力が出でもシーズン中いい体調を保って必要イニング投げられなければ意味がないし
怪我の可能性が跳ね上がるのだからデブは論外

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 07:11:28.89

でも松坂かなり絞ったな
引き取る球団はなさそうだが

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 12:09:12.84

>>539
必要以上の筋肉はつけない方が良いが
脂肪は論外だな
現役でこれとか野球とチームメイトをなめてるわ

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 16:13:50.30

>>539
誰だ？

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 19:02:20.31

絞ったらせいぜい痩せマッチョだな

**無記無記名** · 2017/11/06(月) 19:47:58.35

サバシアとかコローンは長持ちしとるで

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 03:24:20.93

弟子入り検査合格した中卒みたいだな

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 08:26:06.27

腰やっちゃったよ。
寝返りがうてない。
前後に腰が曲がらない。
しばらくジム通いはお休みだ。

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 09:20:29.27

デッド？

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 09:42:30.67

>>544
松坂大輔？

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 10:10:49.99

市営ジムより通うならちゃんとしたジムの方が安いね週24とか行くからかな

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 10:50:12.53

しゅしゅしゅしゅ週24？！

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 10:52:47.33

朝昼晩毎日行っても21回だからかなりの頻度ですね
そもそも定期で行けばいいんじゃないですかね？

**無記無記名** · 2017/11/07(火) 11:00:01.38

市教育委員会のOBじゃね…

これから市営ジムに通おうと思っている 【公営】26

これから市営ジムに通おうと思っている【公営】26