新【ヴィーガン】【ベジタリアン】のトレーニー [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/09/30(土) 00:49:32.98

思想、宗教的な理由、健康（病気、アレルギー等）理由、嗜好理由等様々ですが
動物性食品を摂取しない、したくないトレーニーのためのスレです。

主に食事やトレーニングをはじめ、菜食に変えた（増やした）事による体や筋量、記録などについて語りましょう。

※菜食主義そのものについて語るスレではないので、菜食主義、主義者批判や食肉主義批判等は控えましょう。あくまでヴィーガン、ベジタリアンの人が栄養バランスの良い食事ができるための情報交換スレですのでよろしくお願いします

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 00:46:04.19

たとえばレモン１００ｇにビタミンＣ２０ｍｇ含まれてますと栄養表に書いて
あって、そんなの地域や収穫される土地によって含有量が異なること
くらいは誰だって想定の範囲内で暗黙の了解済みなのに、そういうことも
　
「おい！！ビタミンＣにはブレがある！信用できない！！」
　
とか言い出すタイプｗ
　
収穫された時期や場所によって１００ｇあたり１５ｍｇしか含まれてない場合
もあれば１００ｇあたり２５ｍｇ含まれている場合だってあるだろう

でも統計的に１００ｇあたり２０ｍｇですよ（個体差は暗黙の了解）って
言ってるんだけど、そういうの理解できないのかね

もちろん食べる人間の吸収や分解の程度によっても血中ビタミンＣ濃度に差は出る
　　
多くの健常者はいちいち書かなくてもそういうブレは了解してるわけ
行間にある意図を汲み取れない人って脳に障害があるらしい　

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 00:48:52.18

＞そもそもこんな話になってない
　
そんな話に>>900でなってるから批判されてるんでしょｗ
　
＞白米と玄米なら後者のほうが血糖値は上がりにくいが
　
じゃあＧＩ値の指標通りで”当て”になってるじゃんｗ
　
＞GI値の数値は当てにならない

当てになってるから世界的に医学的に「数値」として認知されてるわけ
　
＞糖毒教祖も関係ない

お前が糖毒教祖と同じ事を言ってると指摘されてるだけ

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 00:50:56.81

>>934
＞白米と玄米なら後者のほうが血糖値は上がりにくいが
＞GI値の数値は当てにならない

↑
あがりにくい＝ＧＩ値が正しいって事じゃん
自分の文章で自家撞着起してるの気付いてないんだね

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 00:51:27.20

お前は低GIに何を求めてる？
血糖値じゃないのか？
血糖値なら個々人で測定しなきゃ意味がないの理解できてるか？

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 00:51:40.57

>>934
そもそもお前一人が”当てにするかどうか”なんて俺らにはまったく関係ない

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 00:52:42.34

>>938
血糖値なら個々に測定しなきゃ意味がないってまさにオレが教えた内容
なんだけどなに後からパクって真似してんの？気に入ったの？

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 00:54:18.53

血糖値が理解できてるならGI値がほとんど無意味だと理解できるはず

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 00:55:44.36

>>934
つまりお前が>>900で書いた
「どんなに低GIだろうとたくさん食べたら血糖値は上がる」
というのは嘘だったと実験で判明したわけ（ちゃんと2時間後に80に下がってる）

逆に糖質を取らずにタンパク質ばかり食べて血糖値爆上げになった人
もいるわけ（しかもタンパク質の場合は、なかなか下がらない）

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 00:56:51.60

>>941
血糖値の上がる要因が糖質だけだと思ってたような人にＧＩ値を理解するのは無理

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 00:58:15.48

>>942
＞というのは嘘だったと実験で判明したわけ（ちゃんと2時間後に80に下がってる）

そんなものは個々人によると何故理解できない

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 00:58:43.19

>>941
血糖値を理解してないから、あたかもＧＩ値にブレがあると勘違いしてたんでしょ。
ブレがあるのは膵臓のほうであって、糖質のＧＩ値ではない。
1つ勉強になってよかったな。

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 00:59:38.48

>>944
個々によるというのはまさにオレが教えた知識。今日ここで教えて貰ってよかったね。

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:00:22.16

そんな話はどうでもいい
血糖値測定しないと意味がないという話だ

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:00:27.70

>>944
血糖値を理解してないのは貴方です。

血糖値にはブレがありますが、ＧＩ値にはブレはありません。

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:01:21.79

低GIで糖新生亢進する体質もいるから厄介
干し芋1片で300超に爆上がりして、同じ糖質量の白米や砂糖はフラットだとか
それだとさつまいもバルクアップはきついわな、食えば食うほど糖新生経由で尿糖垂れ流して痩せてくw

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:01:22.36

>>947
とっくに測定してますし、ＧＩ値にブレはありません。

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:03:41.32

>>949
サツマイモで爆上げして白砂糖でフラットなんて健常者ではありえない
　
糖新生の意味わかってる？
糖新生ってタンパク質から肝臓でブドウ糖を作り出すことだよ
サツマイモにタンパク質はほとんどない

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:04:18.39

>>947
だから何万人規模で測定した結果の統計値がＧＩ値なんだけどｗ

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:05:31.73

低GI値なら高血糖にならないと本気で考えてるならお前が無知ということで終了

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:07:32.18

>>947
血糖値の上がり方は睡眠時間、筋肉量、運動量、精神状態、ニキビや歯周病
などの炎症が体内のどこかに少しでもあるか、水分量、タンパク質の摂取量
などさまざまな要因によって”同じものを食べても”大きな差が出る。

また個人よって遺伝的な膵臓の大きさやインシュリン分泌速度にも個体差あり。

その事と糖質のＧＩ値はまったく関係ない。
ＧＩ値というのは糖質によって血糖値の上がり方が早いか遅いかを数値で比較
したものであって、誰が食べても同じ上がり方をするという意味の数値ではない。

貴方が勘違いしてたんだよ、ＧＩ値の意味を。

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:08:04.85

>>953
＞低GI値なら高血糖にならないと

そんな事は一言も書いてない

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:09:01.05

>>953
糖質制限すれば高血糖にならないと本気で信じてる信者が無知

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:09:53.91

低GIでも血糖値が上がるならGI値に何の意味がある？

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:10:06.91

>>953
言ったでしょ？
血糖値なんて食べ物一口も食べなくても精神状態だけで爆上げするの
ちょっと走っただけでも血糖値は５０くらいグーンと跳ね上がるの
水しか飲まなくてもね。あんたが無知すぎる

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:10:47.39

>>956
そんな話もしてない
いちいち糖質制限に話をそらすな

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:10:51.48

>>957
＞低GIでも血糖値が上がるなら

そんな事は一言も書いてない

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:11:28.11

>>951
まあ健常者とはいえないが、糖尿病の現行診断基準にひっかからない非定型的な耐糖能異常者に
非加熱澱粉や食物繊維の単独摂取でそういうおかしな挙動を取る人が存在することは一部のSMBGマニアによく知られてる
食った蛋白質が吸収されるのを待つまでもなく、アミノ酸プール経由で糖新生するのを待つまでもなく
スタックされてた肝グリを一挙放出して300超えるらしい

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:11:38.94

>>959
＞いちいち糖質制限に話をそらすな

ＧＩ値の話をしてるのにいきなり糖質制限の話を持ち出したのはお前一人だけ

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:13:35.46

>>962
糖質制限を持ち出したのは>>926

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:13:56.60

>>957
そんなに血糖値上がるのが怖い信者なら一生布団の中から出ずに
水も飲まずＴＶも見ないで運動もしないで息も吸わないでジっとしてれば？
一歩でも動いたら血糖値上がるよ　2ちゃん見たら血糖値あがるよ

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:14:51.17

>>963
糖質制限の話を持ち出したのは>>927お前

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:15:19.43

>>963
>>926には糖質制限なんて文字は一言も書かれてない

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:15:36.82

お前は言ってることが色々と矛盾してるからもう終わり
答えは>>900

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:17:20.49

>>953
低ＧＩカーボそのものだけでは高血糖にはならないよ
血糖値が上がる要因は糖質だけじゃないから
プロテインなんかガンガン飲みまくってたら睡眠時も常時血糖爆上げ
翌朝起き抜けの数値で200越え

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:18:27.21

>>967
だから>>900の言ってる事は糖毒真理教のインチキ教祖がばら撒いた嘘なんだよ

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:18:30.45

>>968
＞低ＧＩカーボそのものだけでは高血糖にはならないよ

人による
終わり

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:19:40.92

血糖値を理解してない奴が何言っても無駄。答えは>>926でＦＡ

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:19:51.64

一つのことで発狂するんじゃなくて、もっとたくさん面白いこと言えよ。前みたいな歴史改竄や動物の進化の捏造とか。

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:20:34.24

>>970
人によるのが血糖値。人によらないのがＧＩ値というもの。終了

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:20:56.83

> プロテインなんかガンガン飲みまくってたら睡眠時も常時血糖爆上げ
> 翌朝起き抜けの数値で200越え

ウ板でこれはいないだろw
むしろ成長ホルモンピークタイムは軽く夜間低血糖になってそう

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:21:18.77

血糖値が上がるのが糖質だけだと思い込んでた素人がＧＩ値で暴れてて草

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:23:10.96

糖毒教に発狂して暴れてるくせに草

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:23:21.49

>>970
人によらない。

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:25:05.89

あっそ
もういいよ

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:28:05.45

次のネタはなに？

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:29:25.16

糖毒教とシャドーボクシングだろ

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:31:06.58

>>961
なるほど。面白い。

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:32:40.83

粉末加工の功罪について

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:36:00.28

生玄米粉で高血糖になるのも一部で有名な話
こんなことも知らないで>>977だから恥ずかしい

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:50:09.72

>>983
言ったろ？水を飲んでも空気を吸っても血糖値は上がる
そのこととＧＩ値が「人によらない」ことは関係ない
ＧＩ値とは人によらない食材そのものの数値のこと

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:53:06.38

>>983
玄米粉だろうが玄米だろうが血糖値が上がって当たり前
ヴァッカじゃないの？

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:53:50.50

秋田犬保存会、ザギトワに贈呈の用意　会長の維新・遠藤敬氏「喜んで頂けるのなら」
http://www.sankei.com/pyeongchang2018/news/180227/pye1802270032-n1.html
秋田犬保存会の会長を務める日本維新の会の遠藤敬国対委員長は２７日、自らのフェイスブックで、秋田犬を贈呈する用意があることを表明した。

秋田犬の犬の里親募集情報 / ペットのおうち
http://www.pet-home.jp/dogs/cg_1008/
ペットのおうちは、新たな飼い主を待っているペットが一匹でも多く、新しい"おうち"で幸せな生活を送ることができるよう、2011年7月より運営を開始しました。

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:54:12.07

血糖値が上がる要因は糖質じゃない事のほうが多いのに
そんな事も知らないで>>983は恥ずかしい話

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 01:58:41.84

ちなみに私の一連の連投の内容はすべて>>927の個人的意見
「無理やり糖質制限に絡めるな GI値はほとんど信用できない」
に対するものであって>>927が貼ったＵＲＬに対するものでは
ありません。

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 02:05:20.48

私が投稿した>>928から>>977までの一連の連投の内容は
すべて>>927の個人的意見
「無理やり糖質制限に絡めるな GI値はほとんど信用できない」
に対するものであって、>>927が貼ったＵＲＬの内容に対するものでは
ありません。

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 02:05:49.91

というか、ＵＲＬには「ＧＩ値は信用できない」なんて一言も書かれてないよね

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 05:21:18.81

オリンピアのトップ6にビーガンなんかおらんやん
そんなに効果あるならミロスやチャドあたりが採用してるだろアホが
70のスタローンが捨ていれてる時点でお察し

**無記無記名** · 2018/02/28(水) 11:45:36.67

とりあえず炭水化物しっかり食べるとウンコもりもり出るのは分かった

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 00:03:06.75

>>991
これから誕生してくるぞ
パワー系金メダリストも普通にヴィーガンいるしな
しかも彼らが口をそろえて言うのがヴィーガンになってからさらにパフォーマンスが上がって記録が伸びたという

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 00:04:27.67

ヴィーガニズムはまだまだ発展途上だし、栄養学的にも動物性ありの場合と比較して
まだ一般的に知れ渡ってないし未開発の部分が大きいからな

100年後は肉食してる方が馬鹿だといわれる時代になってもおかしくない

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 00:17:46.80

ヴィーガンになってパフォーマンス下がった連中のほうが腐るほどいるけどな。

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 00:53:14.68

サプリで栄養補完しないといけないからヴィーガンは不自然

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 00:57:55.44

>>995
>>腐るほど

誰？例は？

>>996
本来オーガニック無農薬野菜であればB12も摂取できるんだよ
そもそもビタミンB群は土に含まれているしね
全てではないが海藻にも一部含まれているし、大量摂取の必要もなければ
3年間は貯蔵できるので何も問題ない
ただオーガニックな食品や海藻類食べる機会があまりない場合は素直にサプリ摂取しておいた方が無難だというだけ

何の知識もない癖に批判しかできないのは恥ずかしいぞ

**無記無記名** · 2018/03/01(木) 01:02:31.84

>>997
日本人ヴィーガンの強みは何といっても海苔だね。
ワカメや昆布も優秀だけどあまり大量に食べると甲状腺を過剰に働かせてしまうから

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 01:27:55.14

・・・。

**無記無記名** · 2018/03/05(月) 01:28:11.76

:::::::::::::::::::::｀`ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::＼
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ｿﾉ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ﾉ''ﾞﾞ___ ﾞﾞ |ノ
:::::::::::::::::::ノ　 <● > ＼
:::::::::::::／　　　　　　　　ヽ
:::::::::::ヽ　　　　　　　　 ,　｀ヽ
::::::::::::::`､　　　　　　　(._ ,,, ﾉ
ヘ::::::::::::::|　　　　　　　　,,,,ヽ._
　 `､::::::::ﾉ　　　　　　　ﾞﾞﾞ／__）　　
､　　'､:::::ヽ　　　　　　　　＼＿）　
ヽ､　｀ヾ'''ﾞ　　　　　　　　 ,´　　　
　　＼　　　　　　　　　　　|　
　　　　ヽ､　　　　　　　　ﾉ
　　　　　　｀` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４

**1001** · Over 1000

このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 156日 0時間 38分 39秒