筋トレは人生のどうでもいい悩みを解消する

自信が無い人は筋トレしてください。
1.身体がカッコ良くなる
2.異性にモテる
3.テストステロンというホルモンが溢れて気分上々
4.上司も取引先もいざとなれば力づくで葬れると思うと得られる謎の全能感
5.恋人に裏切られてもバーベルがいるという安心感
以上の理由から自信がつきます

　これ、私がいちばん好きなつぶやきです。つぶやくときに注意していることなんかあるのでしょうか？

「僕自身、筋トレで学んださまざまな経験が、現在の仕事やプライベートで大いに生きています。その思いを正直に、ストレートに伝えたいと思っています。

　筋トレの効能は一言ではとても語れません。ホルモンバランスの調整、テストステロン分泌による“やる気向上”および

“ストレス解消効果”、肉体改造の成功によって得られる“自信と成功体験”、“体調の改善やアンチエイジング”などです。

　そのように自分を変えてくれた筋トレを、もっと広めたい。冗談に聞こえるかもしれませんが、日本を筋トレで変えようと全力で『日本筋トレ革命中』です。
筋トレして身体が少し変わるだけで自信がついて、人生もガラッと好転します。国がやらないなら、僕がやるまでです」

　なにか私も筋トレを始めたい気持ちになってきました。最近、疲れからかちょっと精神的にもヘコんでいたので、元気をいただいた気分です。

「スクワットはキング・オブ・エクササイズと言われ、初心者でもすぐできるからおすすめです。メンタルが弱っているときは、運動不足、睡眠不足が原因になっていることが多い。

　そこで限界までスクワットをして身体を追い込むことで適度に疲労させ、ぐっすりと睡眠する。すると、『あれ、なんで悩んでいたんだっけ』となります。

　筋トレをしてぐっすり眠ると、ホルモンが分泌され自律神経が整い、どうでもいい悩みは消えるんです。筋肉もついて、ダイエットにもいいし、一石三鳥です（笑）。悩む前に、まず身体を動かす、これ大事です！」

　Testosterone氏はツイッターのイメージ通りの熱い男だった。彼の力強く、歯切れのいい話を聞いていると、筋トレでどんな悩みも吹っ飛ぶ気持ちになる。帰宅したら、すぐにスクワットに挑戦だ。レッツ筋トレ！

http://www.jprime.jp/articles/-/8786