膝が痛い時は膝の関節そのものの影響で痛むというよりは、多くの場合、
大腿四頭筋が張っていることが原因で、それによって膝の皿の周りの靭帯が硬くなり、
そのために皿の動きが悪くなり、膝の曲げ伸ばしの際に痛む、
ということがほとんど。